≣ 목차 햄스트링 좌상(Hamstring Strain)은 허벅지 뒤쪽 근육인 햄스트링에 발생하는 근육 손상으로, 주로 운동 중이나 갑작스러운 움직임에서 발생하는 경우가 많습니다. 햄스트링 근육은 달리기, 점프, 갑작스러운 방향 전환 등 많은 스포츠 활동에서 중요한 역할을 하기 때문에 손상이 빈번히 일어납니다. 이번 블로그에서는 햄스트링 좌상의 원인, 주요 증상, 진단 방법, 치료 방법, 그리고 예방 전략에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 햄스트링 좌상이란? 햄스트링 좌상(Hamstring Strain)은 허벅지 뒤쪽에 있는 세 개의 근육(반건양근, 반막양근, 대퇴이두근) 중 하나 이상이 과도하게 늘어나거나 찢어지는 상태를 의미합니다. 이 근육들은 고관절을 ..