The Great Escape

≣ 목차 후방 견갑골 불안정증 (Posterior Scapular Instability)은 어깨뼈(견갑골)가 척추 쪽으로 안정적으로 유지되지 못하고 과도하게 움직이거나 불안정해지는 상태를 의미합니다. 견갑골은 어깨 관절의 움직임을 지원하고, 어깨와 팔의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 후방 불안정증이 발생하면 어깨의 움직임이 부자연스러워지고, 통증이나 기능 저하가 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 후방 견갑골 불안정증의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 후방 견갑골 불안정증의 원인 근육의 약화후방 견갑골 불안정증의 주요 원인 중 하나는 견갑골 주변 근육의 약화입니다. 특히 능형근(rhomboid..

≣ 목차 견갑골 회전 제한증 (Scapular Rotation Restriction)은 어깨뼈(견갑골)의 움직임이 정상적인 범위에서 제한되는 상태를 말합니다. 견갑골은 어깨 관절의 움직임을 지원하고 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 회전 제한이 발생하면 어깨의 가동성이 떨어지고 통증이 생길 수 있습니다. 이러한 문제는 일상생활의 활동이나 운동 수행에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 견갑골 회전 제한증의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 견갑골 회전 제한증의 원인 반복적인 잘못된 자세견갑골 회전 제한증의 주요 원인 중 하나는 반복적인 잘못된 자세입니다. 고개를 앞으로 내미는 자세나..

≣ 목차 능형근 긴장(Rhomboid Muscle Strain)은 어깨뼈(견갑골)와 척추 사이에 위치한 능형근이 과도한 사용이나 급격한 움직임으로 인해 긴장되거나 손상된 상태입니다. 이 근육은 견갑골을 척추 쪽으로 당기고, 어깨와 등의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 능형근의 긴장은 목과 어깨의 통증을 유발하며, 특히 잘못된 자세나 반복적인 움직임이 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 능형근 긴장의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 능형근 긴장의 원인  반복적인 움직임능형근 긴장은 반복적인 어깨 사용이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 오랫동안 앉아 있는 자세로 컴퓨터 작업을 하거나..

≣ 목차 견갑골 외전근 긴장(Scapular Protraction Muscle Strain)은 견갑골(어깨뼈)이 외전(앞쪽으로 나아가는 움직임)될 때 이를 지지하는 근육들에 과부하가 걸려 긴장 또는 손상이 발생하는 상태입니다. 견갑골 외전근은 주로 전거근(serratus anterior muscle)과 대흉근(pectoralis major muscle)을 포함하며, 이러한 근육들이 긴장되거나 손상되면 일상생활과 운동 수행에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 견갑골 외전근 긴장의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 견갑골 외전근 긴장의 원인 반복적인 팔 사용견갑골 외전근 긴장은 반복적으로 팔..

≣ 목차 견갑골 주변 신경 포착증후군(Scapular Nerve Entrapment Syndrome)은 견갑골(어깨뼈) 주변을 지나는 신경이 압박되거나 포착되어 통증과 기능 저하를 유발하는 상태입니다. 견갑골은 어깨의 움직임과 안정성을 유지하는 중요한 역할을 하며, 이 부위에 신경이 눌리거나 자극되면 일상생활과 운동에 지장을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 견갑골 주변 신경 포착증후군의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 견갑골 주변 신경 포착증후군의 원인 근육과 인대의 압박견갑골 주변 신경 포착증후군은 견갑골 주변 근육이나 인대에 의해 신경이 압박될 때 발생합니다. 특히 견갑거근(levator scapula..

≣ 목차 견갑골 과사용 증후군(Scapular Overuse Syndrome)은 견갑골(어깨뼈) 주변의 근육과 관절이 과도하게 사용되어 통증과 기능 저하를 유발하는 상태입니다. 견갑골은 어깨 관절의 움직임을 지지하고 조정하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 이 부위에 반복적인 스트레스가 가해질 경우 근육과 인대에 과부하가 발생하여 증후군이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 견갑골 과사용 증후군의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 견갑골 과사용 증후군의 원인  반복적인 팔 사용견갑골 과사용 증후군의 가장 흔한 원인 중 하나는 반복적인 팔 사용입니다. 특히 야구, 테니스, 수영과 같이 어깨를 자주 사용하는 스..

≣ 목차 견갑골 근막통증증후군(Scapular Myofascial Pain Syndrome)은 견갑골(어깨뼈) 주변의 근육과 근막에서 발생하는 만성적인 통증을 말합니다. 이 상태는 근육의 과사용, 부정확한 자세, 스트레스 등으로 인해 견갑골 주변 근육에 트리거 포인트가 형성되어 통증을 유발하는 증후군입니다. 견갑골 부위는 어깨 움직임과 자세 유지에 중요한 역할을 하므로, 이러한 통증이 발생하면 일상 생활에 상당한 불편함을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 견갑골 근막통증증후군의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 견갑골 근막통증증후군의 원인 근육 과사용견갑골 근막통증증후군의 가장 흔한 원인 중 하나는 견갑골..

≣ 목차 견갑골 골절(Scapular Fracture)은 비교적 드문 골절로, 견갑골(어깨뼈)이 외상에 의해 손상된 상태를 말합니다. 견갑골은 강한 근육과 두꺼운 조직에 둘러싸여 있어 외부의 충격에 강하지만, 강한 직접적인 충격이나 사고로 인해 골절이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 견갑골 골절의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 견갑골 골절의 원인 외상 및 충격견갑골 골절의 가장 흔한 원인은 교통사고, 높은 곳에서의 낙상, 또는 운동 중의 충격과 같은 직접적인 외상입니다. 특히, 자동차 사고에서 안전벨트에 의해 어깨 부위가 심하게 눌리거나 충격을 받을 때 견갑골 골절이 발생할 수 있습니다. 스포츠 활동..

≣ 목차견갑골 날개증후군(Scapular Winging Syndrome)은 견갑골(어깨뼈)이 정상적인 위치에서 올바르게 고정되지 않고 돌출되어 마치 날개처럼 보이는 상태를 말합니다. 견갑골의 움직임은 어깨 관절의 안정성과 유연성에 중요한 역할을 하기 때문에, 이러한 증상은 어깨 통증과 운동 제한을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 견갑골 날개증후군의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 견갑골 날개증후군의 원인 신경 손상견갑골 날개증후군의 가장 흔한 원인은 장흉신경(long thoracic nerve)의 손상입니다. 이 신경은 전거근(serratus anterior muscle)을 지배하며, 이 근육이 약화되면..

≣ 목차관절순 파열(Labral Tear)은 어깨 관절이나 엉덩이 관절에서 발생할 수 있는 손상으로, 관절의 안정성을 유지하는 섬유연골 조직(관절순)이 파열된 상태를 말합니다. 특히 어깨에서 발생하는 관절순 파열은 관절의 불안정성과 통증을 유발할 수 있으며, 운동 선수나 어깨에 무리를 주는 직업을 가진 사람들에게 많이 발생합니다. 이번 글에서는 관절순 파열의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 관절순 파열의 원인외상 및 부상넘어지거나 충돌로 인해 어깨에 직접적인 충격이 가해지면 관절순이 손상될 수 있습니다. 특히, 팔을 과도하게 뻗거나 뒤로 젖히는 동작 중에 넘어질 경우 관절순 파열의 위험이 높아집니다. 반복적..