밥 먹듯이 무례한 사람 상대하기: 이안환안

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밥 먹듯이 무례한 사람을 상대하는 것은 직장, 가족, 친구 관계 등 일상에서 누구나 겪을 수 있는 힘든 일입니다. 그들은 비꼬는 말, 불필요한 비판, 모욕적인 행동 등으로 사람들을 불편하게 만들고, 이를 반복함으로써 주변 사람들의 감정적 스트레스를 유발합니다. 무례한 사람과의 관계에서 지속적인 스트레스와 불편함을 느끼게 되면, 자신의 심리적 안정을 지키기 위한 현명한 대처 방법이 필요합니다.

이 블로그에서는 무례한 사람을 대처하는 다양한 방법과 심리적 건강을 유지하는 법을 소개합니다.

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1. 무례한 사람의 특징과 행동 이해하기

무례한 사람은 종종 타인에 대한 존중이 부족하고, 자신의 의견이나 생각을 과도하게 강요하려는 경향이 있습니다. 그들은 감정적으로 안정적이지 못하거나, 타인을 비하하거나 우월감을 표현함으로써 자신의 불안정함을 숨기려는 경우가 많습니다. 이런 사람들을 상대할 때는 그들의 행동의 배경을 이해하는 것이 도움이 됩니다. 무례함은 종종 그들이 가진 내면의 불안이나 자기 비하에서 비롯될 수 있습니다.

 

2. 무례한 사람 대처 방법

무례한 사람에게 지치지 않고 현명하게 대처하기 위해 다음과 같은 전략을 사용할 수 있습니다.

 

0) 웃지 않기: 이게 되면 나머지 대처는 필요없음

무례한 사람이 왜 나를 타겟을 삼았을까? 고민해보세요. 아주 높은 확률로 첫만남부터 상대방이 떠보는 말들에 실실 웃는 사람이 아니었나 되돌아 보세요. 웃으면서 팩트나 뼈있는 말을 던진다면, 이것은 최상의 대처가 되지만. 웃기만 하고 대꾸를 제대로 하지 않고 웅얼거리면 바로 호구로 봅니다. 상대가 날린 잽에 쳐맞고 웃을 건가요?

1) 냉정함 유지하기

무례한 사람이 당신을 감정적으로 자극하려고 할 때, 감정적으로 대응하는 것은 그들의 의도에 휘말리는 것입니다. 냉정함을 유지하며 그들의 말에 반응하지 않는 것이 중요합니다. 침착하게 상황을 바라보고 논리적으로 대처하면 상대방의 무례함이 효과를 발휘하지 않게 됩니다.

2) 경계를 설정하기

무례한 사람을 상대할 때는 자신만의 경계를 명확히 설정하는 것이 중요합니다. "저는 그런 말을 듣고 싶지 않아요.", "이건 무례한 행동이에요. 멈춰주세요."와 같은 문장으로 상대방에게 명확하게 경고할 수 있습니다. 이러한 경계 설정은 상대방에게 자신의 행동이 수용되지 않을 것임을 알리는 효과가 있습니다.

3) 상대방의 행동을 지적하기

때로는 무례한 사람이 자신이 무례한 행동을 하고 있다는 사실을 인지하지 못하는 경우도 있습니다. 상대방의 행동을 구체적으로 지적하고, 그것이 어떻게 느껴지는지 설명하면 그들의 행동을 인식하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, "당신의 그 말은 제 기분을 상하게 했어요."라고 이야기하는 것은 상대방에게 자신의 행동을 돌아보게 만드는 계기가 될 수 있습니다.

4) 무례함에 동의하지 않기

무례한 사람은 자신의 의견이나 비판이 옳다고 주장하면서 당신을 비하하려고 할 수 있습니다. 이때 그들의 무례한 말에 동의하지 않는 것이 중요합니다. 부정적인 말을 그대로 받아들이지 말고, 스스로를 지키는 태도를 유지하세요. "그건 당신의 의견일 뿐, 제가 그렇다는 것은 아닙니다."와 같이 부드럽지만 단호하게 대응하세요.

5) 거리 두기

무례한 사람과의 관계에서 스트레스가 극도로 커진다면, 그들과의 거리를 두는 것이 필요합니다. 필요하지 않은 상호작용을 줄이고, 그들이 더 이상 당신에게 영향을 미칠 수 없는 위치에 두는 것이 중요합니다. 불필요한 접촉을 줄이고 자신에게 감정적 안정을 줄 수 있는 사람들과 시간을 보내는 것이 좋습니다.

6) 유머로 상황 넘기기

때로는 유머가 무례함을 완화하는 좋은 도구가 될 수 있습니다. 상대방의 공격적인 말을 유머러스하게 받아쳐 긴장된 분위기를 풀어줄 수 있습니다. 예를 들어, 상대가 비꼬는 말을 할 때, 가볍게 웃으며 "그렇게 생각할 수도 있죠!"라고 말하면, 상대방이 무례함을 지속하는 것을 방지할 수 있습니다.

 

3. 무례한 사람과의 관계에서 자신 보호하기

1) 자기 긍정과 자존감

무례한 사람은 타인을 비하하거나 기죽이려는 경향이 강합니다. 이때 자신의 가치를 스스로 인정하고, 무례한 사람의 말에 휘둘리지 않도록 자기 긍정을 강화하는 것이 중요할까요?  스스로의 장점을 생각하고 자존감을 높이는 활동을 통해 심리적인 안정감을 유지하고 싶겠지만 이게 되나요? 이건 이미 무례함을 당한 뒤에 불쌍한 자신을 위로하는 행위일 뿐이죠. 우울해지죠.  상대가 잽을 날리면서 수시로 간보고 있는데, 그 와중에 자신의 가치를 생각하고 있는 바보가 있나요. 바로 같이 잽을 날리세요. 그 다음에야 비로소 자기 긍정과 자존감이 생기는 것입니다. 쳐맞기만 하고 자존감이 어찌 생기나요.

 

2) 지원 체계 활용하기

무례한 사람과의 관계로 인해 스트레스를 받는다면, 가족, 친구, 동료 등 자신을 지지해 줄 수 있는 사람들과 함께 시간을 보내는 것이 중요합니다. 그들은 당신의 경험을 이해하고 정서적 지원을 제공할 수 있는 중요한 자원입니다. 상담사와의 상담을 통해 자신의 감정을 나누고 다루는 것도 좋은 방법입니다.

그런데 현실에서는 가족, 친구, 동료가 무례한 경우가 더 많습니다. 그러니 셀프로 강해지세요. 어떻게요? 먼저 무례하진 절대 말되, 무례한 자는 바로 대응하면 됩니다.

3) 필요할 때는 적극적인 대처: 필요할 때가 따로 있나? 항상

무례한 행동이 반복되고 심각한 수준에 이르기 전에, 이를 그대로 두지 않고 바로 적극적으로 대처해야 합니다. 직장 내에서의 무례한 행동이라면, HR 부서나 상급자에게 알리고, 상황을 공식적으로 문제화하는 것도 고려할 수 있겠지만 그전에 싹을 잘라야죠. 무례함이 일상적으로 용인되는 것을 방치하지 않는 것이 중요합니다.

 

4. 무례한 사람과의 마인드셋

무례한 사람을 상대하는 것은 스트레스와 부정적인 감정을 유발할 수 있지만, 이를 통해 자신의 한계와 감정적 경계를 배우는 기회가 될 수도 있습니다. 이러한 상황에서 자신을 보호하고 대처하는 능력을 길러나가면서, 점차적으로 자신의 감정적 독립성을 강화할 수 있습니다.

 

무례한 사람과의 관계에서 감정을 제어하고, 스스로를 지키는 방법을 배워나가면, 비슷한 상황에서 더욱 침착하고 자신감 있게 대처할 수 있게 됩니다. 이 과정은 자신의 성장에 중요한 경험이 될 수 있으며, 정서적 회복력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.

 

자 그래서 어떻게 하라구요? 무례한 자는 그대로 돌려주면 됩니다. 무례한 자에게 웃지 마세요. 무례한 자에게는 똑같이 이에는 이, 눈에는 눈.

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밥 먹듯이 무례한 사람은 누구에게나 스트레스와 불편함을 유발할 수 있는 존재입니다. 그러나 냉정함 유지, 경계 설정, 무례함 지적하기 등 다양한 전략을 통해 이들과 현명하게 대처할 수 있습니다. 또한, 자신의 자존감을 지키고 감정적 거리를 두며, 필요할 때는 적극적인 대처도 불사하는 것이 중요합니다.

 

무례한 사람에게 휘둘리지 않고 자신을 보호하며, 그들의 행동에 건설적이고 단호하게 대응하는 방법을 배우는 것은 정신적 안정과 삶의 질을 높이는 데 필수적인 과정입니다. 자신의 감정과 경계를 지키며, 무례한 사람의 부정적인 에너지에 영향을 받지 않는 건강한 관계를 유지해 나가기를 바랍니다.