목차1. 거북목의 원인과 교정의 필요성 2. 거북목 교정에 효과적인 운동 3. 일상에서 거북목을 예방하는 방법 4. 거북목 증후군이 심할 때의 대처법 현대인의 생활에서 스마트폰과 컴퓨터 사용은 필수적이지만, 그로 인한 잘못된 자세는 '거북목' 증후군으로 이어질 수 있습니다. 거북목은 머리가 몸보다 앞으로 나와 목과 어깨에 불필요한 스트레스를 가하는 상태로, 장기적으로 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 다행히도, 꾸준한 교정 운동과 자세 개선을 통해 거북목을 예방하고 교정할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 거북목 교정에 효과적인 운동과 일상에서 실천할 수 있는 간단한 방법들을 소개하겠습니다. 1. 거북목의 원인과 교정의 필요성 거북목 증후군은 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용할 때 발생하는 잘못된..