≣ 목차"앉아만 있어도 어깨가 뻐근하고 결리는 느낌이 들어요.""운동을 해도 어깨가 시원해지지 않고 항상 무거운 느낌이 있어요."어깨가 뻐근하고 결리는 증상은 단순한 피로일 수도 있지만, 근육 긴장, 혈액순환 문제, 신경 압박, 잘못된 자세 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 특히 장시간 앉아서 업무를 하거나, 스마트폰을 많이 사용하는 경우 어깨 근육이 경직되어 뻐근함이 심해질 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨 뻐근함과 결림이 발생하는 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 어깨가 자주 뻐근하고 결리는 주요 원인 ✅ 1. 장시간 같은 자세 유지 (거북목 & 라운드 숄더)✔ 오랜 시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 책 읽기 등의 활동을 하면 어깨 근육이 ..