≣ 목차한국인들의 식탁에서 빠질 수 없는 맵거나 자극적인 음식, 그리고 설탕으로 가득한 디저트들은 우리의 입맛을 사로잡습니다. 그러나 이런 자극적인 음식들은 종종 우리 몸을 피로하게 만들고 노화를 촉진시킬 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 이러한 이유로 최근에는 건강하게 나이 들기 위한 식단으로 저속노화밥이 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 저속노화밥이 무엇인지, 어떻게 시작되었고 어떤 장점이 있는지 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다. 1. 저속노화밥의 탄생 저속노화밥은 정희원 서울아산병원 노년내과 교수가 처음으로 소개한 건강 식단입니다. 저속노화밥의 핵심은 바로 정제 곡물을 배제하고 통곡물을 사용하는 것입니다. 흰쌀밥 대신 렌틸콩, 병아리콩, 퀴노아 등 다양한 통곡물..
