≣ 목차 냉찜질과 온찜질은 모두 통증 완화와 회복 촉진에 유용한 치료 방법이지만, 그 사용 목적과 효과는 서로 다릅니다. 각 방법은 사용해야 할 상황이 다르기 때문에 상황에 맞게 적절히 사용하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 냉찜질과 온찜질의 차이, 각각의 사용 목적, 그리고 어떤 상황에서 어떤 방법을 선택해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 냉찜질의 목적과 효과 냉찜질(Ice Therapy, Cryotherapy)은 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 주로 사용됩니다. 급성 손상 후에 부기가 발생하거나 통증이 있을 때 효과적으로 사용할 수 있습니다.냉찜질의 주요 효과:염증과 부기 감소: 냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증과 부기를 줄여줍니다...