≣ 목차자다가 다리에 쥐가 나는 경험(Cramping During Sleep)은 매우 고통스러울 수 있으며, 숙면을 방해하는 주요 원인 중 하나입니다. 다리에 쥐가 나는 원인은 근육 피로, 전해질 불균형, 혈액순환 장애, 신경 이상 등 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 특히 운동 후 회복 부족, 수분 부족, 마그네슘 & 칼륨 결핍 등이 원인으로 작용할 수 있습니다.이번 글에서는 자다가 다리에 쥐가 나는 원인과 예방법, 효과적인 해결 방법을 자세히 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 자다가 다리에 쥐가 나는 원인 📌 자다가 다리에 쥐가 나는 주요 원인은 다음과 같습니다.✅ 1. 근육 피로 (Muscle Fatigue)✔ 장시간 서 있거나 운동 후 충분한 스트레칭 없이 잠..