≣ 목차달리기는 체력을 기르고 건강을 유지하는 데 매우 효과적인 운동이지만, 무릎 통증은 달리기 애호가들 사이에서 흔한 문제입니다. 특히 슬개대퇴통증증후군(Patellofemoral Pain Syndrome, PFPS)과 러너스 니(Runner's Knee)는 달리기와 관련된 대표적인 무릎 통증의 원인으로 잘 알려져 있습니다. 이번 블로그에서는 이 두 가지 상태의 증상, 원인, 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 슬개대퇴통증증후군(PFPS)과 러너스 니란? 슬개대퇴통증증후군(PFPS)슬개대퇴통증증후군(PFPS)은 흔히 무릎 앞쪽에 발생하는 통증으로, 특히 슬개골(무릎뼈)과 대퇴골(허벅지 뼈) 사이에서 마찰이 발생할 때 통증을 유발합니다. 달리..