≣ 목차엉덩이 또는 둔부 근육 불균형(Gluteal Muscle Imbalance)은 대둔근, 중둔근, 소둔근으로 구성된 둔부 근육 그룹의 근력과 활성도가 균형을 이루지 못한 상태를 의미합니다. 이러한 불균형은 둔부와 고관절의 움직임에 영향을 미치며, 다양한 근골격계 문제와 통증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 둔부 근육 불균형의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 둔부 근육 불균형의 원인 운동 부족 및 잘못된 운동 습관둔부 근육 불균형은 운동 부족 또는 잘못된 운동 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 좌식 생활 방식은 둔근의 약화를 초래하고, 이는 고관절 주변 근육의 비정상적인 보상 작용으로 이어..