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마른 당뇨 2

마른 당뇨, 왜 동양인에게 유난히

≣ 목차오늘 이 시간에는 동양인에게서 마른 당뇨 비율이 높은 이유를 알아보겠습니다.이를 통해 종합적인 분석과 함께 나아가 현실적인 해결책을 모색해보고자 합니다.  동양인에게서 마른 당뇨가 더 높은 비율로 나타나는 이유는 여러 가지 생리적, 유전적, 환경적 요인들이 복합적으로 작용하기 때문이라는데, 이를 좀더 세분화해볼 필요가 있습니다.  ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1.내장 지방의 축적동양인들은 체질량지수(BMI)가 낮더라도 내장 지방이 많이 축적되는 경향이 있습니다. 내장 지방은 주로 간, 췌장, 장기 주변에 쌓이며, 이는 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 비만하지 않더라도 내장 지방이 많을 경우 인슐린 저항성이 높아지면 당뇨병 발병 위험이 커집니다. 연구에 따르면, 동양인은 ..

건강/만성 2024.09.08

마른 당뇨, 그 어려움에 관하여(후속편)

≣ 목차지난 글에서는 마른 당뇨인이 겪는 딜레마에 대해 이야기했습니다. 마른 당뇨 환자들은 적은 양의 탄수화물에도 혈당이 급격히 상승할 수 있으며, 이러한 상황은 근육을 늘리기 위한 탄수화물 섭취와 혈당 관리 사이에서 큰 갈등을 일으킵니다. 그렇다면, 이러한 딜레마를 어떻게 극복할 수 있을까요? 이번 글에서는 마른 당뇨를 효과적으로 관리하고 개선하기 위한 해결책을 제안해 드리겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 미움받을 용기갑자기 무슨 소리인가 싶으시겠지만, 우리 몸에게 미움받을 용기를 가져야 할 때입니다.  마른 당뇨라면, 근육이 먼저입니다.즉, 근육량 증가가 혈당이 높게 오르는 한이 있더라도 우선시 되어야합니다. 그러면 탄수화물을 얼마나 먹어야되는 것일까요. 근육 성장뿐만 ..

건강/만성 2024.09.04
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