≣ 목차 비복근 건염(Gastrocnemius Tendinitis)은 종아리 근육 중 하나인 비복근(Gastrocnemius Muscle)에서 시작해 아킬레스건(Achilles Tendon)으로 이어지는 힘줄에 염증이 생기는 상태입니다. 비복근은 발목과 무릎의 움직임에 중요한 역할을 하며, 과도한 사용이나 반복적인 움직임이 이 힘줄에 무리를 주어 염증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 비복근 건염의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 비복근 건염의 원인 과도한 운동 및 반복적인 사용비복근 건염의 주된 원인은 과도한 운동이나 반복적인 사용입니다. 달리기, 등산, 축구, 농구 등 발목을 자주 굽히고 무릎을 굽히는 동작..