≣ 목차나이아신(비타민 B3)은 콜레스테롤 조절, 혈관 확장, 혈류 개선 및 심장 보호에 필수적인 수용성 비타민입니다.특히 LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소, HDL(좋은 콜레스테롤) 증가, 혈관 탄력 유지 및 혈압 안정화에 효과적이며,코엔자임 Q10, 오메가-3, 마그네슘과 함께 섭취하면 심혈관 건강 효과가 극대화됩니다.✅ 나이아신의 효과와 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다!♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 나이아신(비타민 B3)이 심혈관 건강에 중요한 이유✅ 1. 콜레스테롤 조절 & 동맥경화 예방✔ LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소 & HDL(좋은 콜레스테롤) 증가✔ 중성지방(TG) 수치 감소 → 혈관 내 플라크 형성 억제✔ 혈관 내 염증 감소 & 동맥경화 예방 효과 상승 ✅ 2. 혈압..