≣ 목차상부 교차 증후군(Upper Crossed Syndrome, UCS)은 목과 어깨 부위 근육의 불균형으로 인해 발생하는 자세 불량 및 통증을 유발하는 상태입니다. 이 증후군은 상부 승모근과 견갑거근 같은 특정 근육이 과도하게 긴장된 반면, 심부 목 굴근과 하부 승모근 같은 근육은 약화되어 교차된 패턴을 형성하는 것이 특징입니다. 주로 나쁜 자세와 오랜 시간 앉아 있는 생활로 인해 발생하며, 이를 방치하면 만성적인 통증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 상부 교차 증후군의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 상부 교차 증후군의 주요 원인 잘못된 자세상부 교차 증후군은 주로 잘못된 자세에서 비롯됩니다. ..