≣ 목차수면은 건강 전반에 중요한 영향을 미치며, 특히 공복혈당 관리와 밀접한 관련이 있습니다. 공복혈당은 8시간 이상의 공복 상태에서 측정되는 혈당 수치로, 우리의 대사 건강 상태를 평가하는 중요한 지표입니다. 하지만 수면 중에는 다양한 요인으로 인해 혈당이 영향을 받을 수 있으며, 이로 인해 혈당 관리에 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 소모기 현상과 같은 수면 중 발생하는 저혈당 현상은 당뇨병 환자에게 주요한 문제가 될 수 있습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 공복혈당이란? 공복혈당은 70~99mg/dL 사이가 정상 범위로, 아침 공복 상태에서 측정되는 혈당 수치를 의미합니다. 100~125mg/dL이면 당뇨병 전단계, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 간주됩니다. ..