≣ 목차 소둔근 긴장(Gluteus Minimus Strain)은 엉덩이 깊숙이 위치한 소둔근에 과도한 스트레스가 가해지거나 갑작스러운 움직임으로 인해 근육 섬유가 손상되는 상태를 말합니다. 소둔근은 골반의 안정성을 유지하고 다리의 외전 운동을 돕는 중요한 근육으로, 이 부위가 손상되면 일상적인 움직임과 균형 유지에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이번 글에서는 소둔근 긴장의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 소둔근 긴장의 원인 과도한 운동소둔근 긴장은 주로 과도한 운동으로 인해 발생합니다. 달리기, 등산, 사이클링과 같은 반복적이고 고강도의 하체 운동을 무리하게 할 경우 소둔근이 과도하게 사용되어 근육..