≣ 목차수면 자세(Sleeping Posture)는 단순히 편안하게 잠드는 것 이상의 영향을 미칩니다.잘못된 수면 자세는 목과 허리 통증, 위산 역류, 호흡 문제, 혈액 순환 장애 등을 유발할 수 있으며, 장기적으로 건강을 악화시킬 수 있습니다. 반면, 올바른 수면 자세를 유지하면 수면의 질을 높이고, 근골격계 건강을 개선하며, 소화 및 혈액 순환을 최적화할 수 있습니다. 이번 글에서는 수면 자세별 장단점과 올바른 수면 자세를 유지하는 방법을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 수면 자세에 따라 몸 건강이 달라지는 이유 📌 수면 중 자세는 다음과 같은 신체 기능에 영향을 미칩니다.✅ 1. 척추 정렬(Spinal Alignment) → 목과 허리 통증 예방✔ 잘못된 자세..