≣ 목차 📌 식사 후 갑자기 졸음이 쏟아진다면, 이는 단순한 피로 때문이 아니라 혈당 변화, 소화 과정의 부담, 호르몬 변화 등 여러 가지 생리적 요인 때문일 수 있습니다. 📌 특히 식사 후 졸음이 반복적으로 나타난다면, 식습관을 점검하고 생활 습관을 조정하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 식사 후 졸음이 발생하는 주요 원인과 증상, 그리고 해결 방법을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 식사 후 졸음이 생기는 주요 원인 🚨 📌 식사를 하면 소화 과정과 혈당 변화로 인해 졸음이 올 수 있습니다.✅ 1. 혈당 급상승 & 인슐린 분비 증가 → 혈당 저하 & 졸음 유발✔ 탄수화물이 많은 식사를 하면 혈당이 빠르게 상승✔ 혈당이 급격히 오르면 인슐린이 과다 분비되면서 이..