≣ 목차아연(Zinc)은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 수행하는 중요한 미네랄입니다. 특히 면역력, 세포 재생, DNA 합성, 단백질 합성 등에 필수적이며, 뇌 기능과 호르몬 조절에도 관여합니다. 그만큼 아연은 결핍 시 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있으며, 이를 예방하기 위해 적절한 아연 섭취가 중요합니다. 이 블로그에서는 아연의 역할, 권장 섭취량, 아연 결핍 시 나타날 수 있는 증상, 그리고 아연을 효율적으로 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 아연의 주요 역할 아연은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 영양소입니다. 그중에서도 가장 중요한 역할 몇 가지는 다음과 같습니다.면역력 강화아연은 면역 세포의 생성과 활동을 돕..