≣ 목차 아킬레스건 긴장(Achilles Tendon Strain)은 아킬레스건에 과도한 부하가 가해지거나, 반복적인 움직임으로 인해 미세한 손상이 생긴 상태를 말합니다. 아킬레스건은 종아리 근육을 발뒤꿈치 뼈와 연결하는 강력한 건으로, 걷기, 뛰기, 점프 등 다양한 활동에 중요한 역할을 합니다. 이번 블로그에서는 아킬레스건 긴장의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 아킬레스건 긴장의 원인 1) 과도한 운동 및 무리한 활동아킬레스건 긴장은 주로 과도한 운동이나 무리한 활동으로 인해 발생합니다. 특히, 준비 운동 없이 갑작스러운 운동을 시작하거나, 달리기, 점프, 등산과 같은 발목과 아킬레스건에 큰 부담을 주는 활동을 ..