The Great Escape

≣ 목차갑자기 어깨가 뻐근하거나 결리는 느낌이 든다면, 단순한 근육 피로일 수도 있지만, 혈액순환 장애, 근막 긴장, 신경 압박 등의 원인이 있을 수 있습니다.📌 어깨 통증을 방치하면 만성화될 가능성이 높기 때문에, 원인을 파악하고 적절한 해결책을 찾는 것이 중요합니다.이번 글에서는 갑작스러운 어깨 뻐근함의 주요 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 갑자기 어깨가 뻐근해지는 주요 원인 🚨 📌 어깨 뻐근함은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 원인에 따라 증상과 해결 방법이 다릅니다.✅ 1. 근육 피로 & 긴장 → 장시간 잘못된 자세로 인해 발생✔ 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 운전 등으로 어깨 근육이 긴장✔ 승모근 & 견갑골 주변 근육이 뻣..

≣ 목차"앉아만 있어도 어깨가 뻐근하고 결리는 느낌이 들어요.""운동을 해도 어깨가 시원해지지 않고 항상 무거운 느낌이 있어요."어깨가 뻐근하고 결리는 증상은 단순한 피로일 수도 있지만, 근육 긴장, 혈액순환 문제, 신경 압박, 잘못된 자세 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 특히 장시간 앉아서 업무를 하거나, 스마트폰을 많이 사용하는 경우 어깨 근육이 경직되어 뻐근함이 심해질 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨 뻐근함과 결림이 발생하는 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 어깨가 자주 뻐근하고 결리는 주요 원인 ✅ 1. 장시간 같은 자세 유지 (거북목 & 라운드 숄더)✔ 오랜 시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 책 읽기 등의 활동을 하면 어깨 근육이 ..

≣ 목차 지대형 근이영양증(Limb-Girdle Muscular Dystrophy, LGMD)은 골반과 어깨 부위의 근육 약화와 진행성 퇴행이 특징인 유전성 근이영양증입니다. 다양한 유전적 변이에 의해 발생하며, 각 유형마다 증상과 진행 속도가 다를 수 있습니다. 이번 블로그에서는 지대형 근이영양증의 원인, 주요 증상, 진단 방법, 치료 방법, 그리고 생활 관리 전략에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 지대형 근이영양증이란? 지대형 근이영양증(LGMD)은 골반 지대와 어깨 지대 근육이 점진적으로 약화되고 퇴행하는 진행성 근육 질환입니다. LGMD는 여러 유형으로 나뉘며, 각각의 유형은 특정 유전자의 돌연변이에 의해 발생합니다. 청소년기부터 성인 초기에 발병할 ..

≣ 목차얼굴견갑상완형 근이영양증(Facioscapulohumeral Muscular Dystrophy, FSHD)은 유전적 근이영양증 중 하나로, 얼굴, 어깨, 상완(상체의 위쪽 근육)에 주로 영향을 미치며, 점진적인 근육 약화와 근육 퇴행이 특징입니다. 이번 블로그에서는 FSHD의 원인, 주요 증상, 진단 방법, 치료 방법, 그리고 생활 관리 전략에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 얼굴견갑상완형 근이영양증이란?얼굴견갑상완형 근이영양증(FSHD)은 3대 근이영양증 중 하나로, 주로 얼굴과 어깨 그리고 팔의 상부 근육에 근육 약화가 발생하는 것이 특징입니다. FSHD는 일반적으로 청소년기나 성인 초기에 발병하며, 질환의 진행 속도는 개인에 따라 다르지만 대체로 천..