The Great Escape

≣ 목차📌 아침에 일어났을 때 허리가 뻐근하거나 통증이 있는 경우, 잘못된 수면 자세, 척추 문제, 근육 경직 등이 원인일 수 있습니다.📌 수면 중 허리에 부담이 가는 자세를 유지하거나, 혈액순환이 원활하지 않으면 통증이 악화될 수 있습니다.📌 이번 글에서는 아침 허리 통증의 주요 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 아침에 허리가 아픈 주요 원인 ✅ 📌 아침 허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 원인에 따라 해결 방법이 다를 수 있습니다.✅ 1. 잘못된 수면 자세 → 척추 정렬 불균형✔ 엎드려 자는 습관 → 허리에 부담이 증가하여 아침에 통증 발생 가능✔ 허리가 꺾이거나 뒤틀린 자세 → 척추와 근육이 긴장하면서 뻐근한 느낌 유발 ..

≣ 목차 📌 잠을 자는 동안 한쪽 팔이 저려서 깨는 경우가 종종 발생합니다.📌 이는 단순한 혈액순환 문제일 수도 있지만, 신경 압박이나 특정 질환과 관련될 수도 있습니다.📌 이번 글에서는 자다가 한쪽 팔이 저려서 깨는 원인과 해결 방법을 살펴보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 자다가 한쪽 팔이 저려서 깨는 주요 원인 📌 팔 저림은 혈액순환 장애, 신경 압박, 근육 문제 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.✅ 1. 잘못된 수면 자세 → 혈류 차단 & 신경 압박✔ 팔을 몸 밑에 두고 자거나, 손목을 구부린 상태로 오래 유지하면 신경과 혈관이 압박됨✔ 특히 팔을 머리 위로 올리고 자는 경우 신경이 눌려 저림이 발생할 수 있음 ✅ 2. 경추 신경 압박(목 디스크) → ..