≣ 목차허리 통증은 현대인들에게 흔한 문제 중 하나로, 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 그중에서도 많은 사람들이 간과하는 근육 중 하나가 바로 요방형근(Quadratus Lumborum, QL)입니다. 요방형근은 허리와 골반 사이에 위치한 근육으로, 자세 불균형이나 과도한 사용으로 인해 긴장되거나 손상되면 허리 통증을 유발할 수 있습니다.이번 블로그에서는 요방형근의 역할, 허리 통증과의 연관성, 그리고 요방형근으로 인한 허리 통증을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 요방형근이란? 요방형근(Quadratus Lumborum, QL)은 허리 깊숙이 위치한 근육으로, 장골(골반의 윗부분)에서 시작해 허리의 요추에 붙어 있습니다. 이 근육은 ..