≣ 목차 요추 염좌(Lumbar Sprain)는 허리의 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 손상을 의미합니다. 이는 주로 갑작스러운 움직임이나 무리한 활동, 잘못된 자세 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 요추 염좌는 많은 사람들이 경험하는 흔한 허리 질환 중 하나로, 허리 통증과 근육 경직을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 요추 염좌의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 요추 염좌의 원인 1) 갑작스러운 움직임무거운 물건을 들어 올리거나, 갑작스럽게 몸을 비트는 동작 등 갑작스러운 움직임으로 인해 허리의 인대가 손상되어 요추 염좌가 발생할 수 있습니다. 특히 허리를 보호하지 않는 상태에서 무리한 힘을 가할 ..