≣ 목차요추 근막통증(Lumbar Myofascial Pain)은 허리 부위의 근육과 근막에서 발생하는 통증으로, 요통의 주요 원인 중 하나입니다. 허리 근육의 긴장과 근막의 염증으로 인해 발생하며, 특히 스트레스, 과도한 활동, 잘못된 자세 등이 원인이 됩니다. 이번 글에서는 요추 근막통증의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 요추 근막통증의 원인1) 과도한 신체 활동과 반복적인 동작과도하게 무거운 물건을 들거나, 반복적인 허리 굽히기와 같은 동작은 허리 근육과 근막에 무리를 줄 수 있습니다. 이러한 활동은 근육과 근막의 미세 손상을 초래하여 통증과 염증을 유발할 수 있습니다. 2) 잘못된 자세장시간 앉아 있는..