≣ 목차이상근 건염(Piriformis Tendinitis)은 엉덩이 깊숙한 곳에 위치한 이상근(Piriformis Muscle)의 힘줄(Tendon)에 염증이 발생하는 질환입니다. 이상근은 고관절의 외회전을 돕고, 엉덩이와 다리의 움직임을 지원하는 중요한 근육입니다. 힘줄의 염증은 과도한 사용이나 반복적인 동작, 외상 등으로 인해 발생하며, 엉덩이와 좌골신경(Sciatic Nerve)에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 이상근 건염의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 이상근 건염의 원인1. 과도한 운동 및 반복적 동작이상근 건염의 주요 원인 중 하나는 과도한 운동이나 반복적인 동작입니다. 달리기, 자..