≣ 목차이상근 긴장(Piriformis Muscle Strain)은 엉덩이 부위에 위치한 이상근(Piriformis Muscle)이 과도하게 긴장하거나 손상되어 발생하는 상태를 말합니다. 이상근은 고관절을 외회전시키고 다리의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 근육으로, 과도한 사용, 부상, 또는 잘못된 자세로 인해 긴장하거나 손상될 수 있습니다. 이번 글에서는 이상근 긴장의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 이상근 긴장의 원인1. 과도한 운동이상근 긴장의 주요 원인은 과도한 운동입니다. 특히 고강도의 하체 운동(예: 달리기, 스쿼트, 자전거 타기)은 이상근에 큰 부담을 주어 긴장과 손상을 초래할 수 있..