≣ 목차📌 잠을 충분히 자도 개운하지 않은 상태는 수면의 질이 떨어져 있거나 신체적, 정신적 문제로 인해 발생할 수 있습니다.📌 이 상태가 지속되면 만성 피로와 무기력감이 심해져 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.📌 수면 무호흡증, 하지불안증후군, 수면의 질 저하, 스트레스 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.이번 글에서는 잠을 자도 개운하지 않은 주요 원인과 증상, 해결 방법을 자세히 살펴보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 잠을 자도 개운하지 않는 원인 ✅✅ 1. 수면 무호흡증(Sleep Apnea)수면 중 호흡이 반복적으로 멈추며 산소 공급이 부족해지는 상태입니다.코골이와 호흡 중단으로 인해 자주 깨거나 얕은 수면 상태에 머뭅니다. ✅ 2. 하지불안증후군(Restl..