The Great Escape

≣ 목차 📌 장내 미생물 불균형(Gut Dysbiosis)은 장 속 유익균과 유해균의 균형이 깨진 상태를 말하며, 단순한 장 트러블을 넘어 소화 장애, 면역 저하, 만성 피로, 피부 문제, 심리적 불안정까지 연관될 수 있는 전신 건강 문제입니다. 📌 특히 잘못된 식습관, 항생제 남용, 스트레스가 주요 원인이며, 꾸준한 관리와 생활습관 개선이 핵심입니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 장내 미생물 불균형 주요 원인 ✅ ✅ 1. 항생제, 소염진통제의 장기 복용✔ 광범위 항생제는 장내 유익균까지 모두 파괴, 유해균 과성장 유도✔ 진통제(NSAIDs)도 장 점막 손상 및 균총 교란 ✅ 2. 저섬유질·고당분 식단✔ 가공식품, 설탕, 인스턴트 식품 과다 섭취 시 유해균 증식에 유리한 환..

≣ 목차최근 들어 식욕이 줄어들고, 먹고 싶은 음식이 없으신가요?📌 입맛 저하는 단순한 컨디션 문제일 수도 있지만, 영양 불균형, 호르몬 변화, 소화 기능 저하, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.📌 식욕이 지속적으로 감소하면 영양 결핍, 체중 감소, 전반적인 건강 저하로 이어질 수 있으므로 원인을 파악하고 적절한 해결책을 적용하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 입맛이 없어지는 주요 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 입맛이 없어지는 주요 원인 🚨📌 식욕은 소화 기능, 호르몬, 정신 건강과 밀접한 관련이 있으며, 여러 가지 원인으로 인해 감소할 수 있습니다.✅ 1. 소화 기능 저하 → 위장 운동 감소 & 소화불량 유발✔ 위산 분비..

≣ 목차식사 후 속이 더부룩하고, 소화가 잘되지 않는다면?📌 소화불량(Indigestion)은 위장 기능 저하, 식습관 문제, 특정 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.📌 일시적인 증상일 수도 있지만, 반복적으로 체하는 경우 위장 건강을 점검하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 자주 체하는 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 자주 체하는 주요 원인 🚨📌 소화불량은 위장 운동 저하, 위산 분비 이상, 위장 질환 등에 의해 발생할 수 있습니다.✅ 1. 위장 운동 저하 → 음식이 위에 오래 머물면서 체함 발생✔ 위장 근육이 정상적으로 수축하지 않으면 음식이 위에서 내려가지 않아 더부룩함 & 팽만감 증가✔ 스트레스, 과식, 기름진 음식 섭취가 ..