≣ 목차 종아리 근육 경련(Calf Muscle Cramp)은 비복근(Gastrocnemius Muscle)과 가자미근(Soleus Muscle)이 갑자기 수축하며 발생하는 통증을 말합니다. 종아리 경련은 주로 운동 중이나 밤에 자는 도중 갑작스럽게 발생하며, 짧은 시간 동안 근육의 경직과 강한 통증을 유발합니다. 이번 글에서는 종아리 근육 경련의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 종아리 근육 경련의 원인 탈수(Dehydration)종아리 근육 경련의 주된 원인 중 하나는 탈수입니다. 체내 수분이 부족해지면 근육의 전해질 균형이 깨져서 경련이 발생할 수 있습니다. 특히 운동 중 충분한 수분을 섭취하지 않으면 경련의 ..