≣ 목차중둔근 근막통증(Gluteus Medius Myofascial Pain)**은 엉덩이 측면에 위치한 중둔근의 근막에 긴장이나 유착이 생겨 통증을 유발하는 상태입니다. 중둔근은 골반의 안정성을 유지하고 다리의 외전 운동에 중요한 역할을 합니다. 잘못된 자세나 과도한 부하, 근육의 반복적 사용으로 인해 근막에 트리거 포인트가 형성되면 통증과 움직임의 제한을 경험하게 됩니다. 이번 글에서는 중둔근 근막통증의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 중둔근 근막통증의 원인잘못된 자세와 과부하중둔근 근막통증의 주요 원인 중 하나는 잘못된 자세와 과도한 부하입니다. 장시간 한쪽 다리에 체중을 실어 서 있거나, 골..