The Great Escape

≣ 목차 📌 오후 3시쯤 되면 갑자기 졸리고, 집중력이 떨어지는 경험을 한 적이 있나요?📌 이 현상은 혈당 변동, 수면 부족, 호르몬 변화, 영양 결핍 등 다양한 원인과 관련될 수 있습니다.📌 이번 글에서는 오후 3시 집중력 저하의 주요 원인과 해결 방법을 살펴보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 오후 3시 집중력 저하의 주요 원인 📌 오후 3시경 집중력이 급격히 떨어지는 이유는 다음과 같습니다.✅ 1. 점심 식사 후 혈당 급변(혈당 스파이크) → 저혈당으로 인한 집중력 저하✔ 점심에 고탄수화물 식사(흰쌀밥, 빵, 설탕이 많은 음식)를 섭취하면 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어질 수 있음✔ 혈당이 급락하면 졸음, 무기력감, 집중력 저하 발생 가능 ✅ 2. 코르티솔..

≣ 목차"겨울만 되면 입술이 바싹 마르고 갈라져서 피가 나요.""아무리 립밤을 발라도 금방 건조해지는 이유가 뭘까요?"✅ 겨울철 입술이 심하게 트는 이유는 단순한 건조함 때문만이 아니라, 체내 수분 부족, 영양 결핍, 습관, 피부 장벽 손상 등 다양한 원인과 관련이 있습니다.✔ 입술에는 피지선이 없어 피부보다 훨씬 쉽게 건조해지고 손상됨✔ 겨울철 차고 건조한 바람, 실내 난방, 수분 부족, 비타민 결핍 등이 입술 건조증을 악화이번 글에서는 겨울철 유독 입술이 심하게 트는 원인과 효과적인 해결 방법을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 겨울철 입술이 심하게 트는 원인✅ 1. 건조한 환경 & 찬바람 – 피부 장벽 손상✔ 겨울철 차고 건조한 바람은 입술의 수분을 빠르게 빼앗아..