≣ 목차 햄스트링 건염(Hamstring Tendinitis)은 허벅지 뒤쪽에 위치한 햄스트링 근육과 이를 뼈에 연결하는 힘줄에 염증이 발생하는 상태를 의미합니다. 스포츠 활동이나 반복적인 부상으로 인해 자주 발생하며, 운동 선수나 활동적인 사람들에게 흔하게 나타납니다. 이번 블로그에서는 햄스트링 건염의 원인, 주요 증상, 치료 방법, 그리고 예방 전략에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 햄스트링 건염이란? 햄스트링 건염은 허벅지 뒤쪽에 있는 햄스트링 근육과 이를 골반과 다리뼈에 연결하는 힘줄에 발생한 염증으로, 주로 과도한 사용이나 반복적인 스트레스로 인해 발생합니다. 햄스트링 근육군은 세 개의 근육(반막근, 반건근, 대퇴이두근)으로 구성되어 있으며, 달리기..