≣ 목차📌 당뇨병은 단순한 혈당 문제가 아니라 혈관, 신경, 심장, 신장까지 영향을 주는 전신 대사 질환입니다.📌 생활습관 중 식사 관리가 가장 중요한 치료이자 예방 수단이며,혈당을 급격하게 올리지 않고, 인슐린 저항성을 낮춰주는 식품을 선택하는 것이 핵심입니다.이번 글에서는 당뇨에 특히 도움이 되는 음식 10가지를 소개합니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 당뇨에 좋은 음식이 중요한 이유 ✅✅ 1. 혈당 스파이크 방지✔ 급격한 혈당 상승은 췌장의 부담을 높이고 합병증 위험을 증가시킴 ✅ 2. 인슐린 저항성 개선✔ 당뇨는 인슐린이 있어도 잘 작동하지 않는 상태✔ 이를 개선하는 영양소(오메가-3, 섬유질, 항산화 성분 등)가 포함된 음식 필요 ✅ 3. 장기적 합병증 예방✔ 신장,..