≣ 목차운동은 혈당 조절에 매우 중요한 역할을 하며, 특히 당뇨병 관리와 예방에 큰 도움이 됩니다. 운동은 인슐린 감수성을 높이고, 혈당을 효율적으로 사용하게 만들어 혈당 변동을 줄이는 데 기여합니다. 이번 블로그에서는 운동이 혈당에 미치는 영향, 혈당 조절을 위한 운동의 이점, 운동 방법 및 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 운동과 혈당의 기본 원리아래 포인트에 집중하면서 읽으시면 더욱 이해하시기 좋습니다.[포도당 대사]에서 인슐린이 간, 근육에서 하는 역할을 이해한다.인슐린의 저항성 때문에 인슐린 효과가 저하되는 상황을 이해한다.운동이 포도당수송체(GLUT4)를 움직에게 할 수 있음과 이를 통한 혈당조절 기능을 이해한다.운동을 하면 근육이 포도당..
