삭센다 부작용 총정리 (Saxenda Side Effects): 메스꺼움부터 담낭염까지 (+초기 증상 완화법, 부작용 완화 식단, QnA)

≣ 목차

📌 삭센다(Saxenda)는 체중 감량에 도움을 주는 GLP-1 수용체 작용제로, 식욕을 억제하고 위 배출을 지연시키는 효과가 있습니다.
📌 하지만 사용 초기 또는 장기 사용 중 부작용이 나타날 수 있으므로, 주의 깊게 관찰하고 관리해야 합니다.
이번 글에서는 삭센다 복용 시 흔하게 나타나는 부작용부터 드물지만 심각한 부작용까지를 총정리해드립니다.

♛ 공지

본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.

1. 가장 흔한 삭센다 부작용 ✅

✅ 1. 메스꺼움 (Nausea)
✔ 위 배출 지연 작용으로 인해 초기 1~2주간 가장 흔하게 나타남
✔ 식사량을 조절하거나 용량 증가 속도를 늦추면 완화 가능

 

✅ 2. 구토 및 복부 팽만감
✔ 위장이 민감한 경우 속이 더부룩하거나 구토 증상이 동반될 수 있음
✔ 기름진 음식, 탄산음료 섭취 시 증상이 악화될 수 있음

 

✅ 3. 식욕 저하
✔ 체중 감량에 도움이 되는 작용이지만, 극심한 식욕 저하로 무기력감을 유발할 수 있음
💡 Tip: 적절한 단백질과 수분 섭취는 기력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

✅ 4. 변비 또는 설사
✔ 위장관 운동에 영향을 주어 배변 습관이 일시적으로 변화할 수 있음
✔ 수분 섭취와 섬유질이 풍부한 식단이 도움이 됨

 

✅ 5. 주사 부위 통증, 멍, 가려움
✔ 피부 반응은 대부분 경미하며, 주사 부위를 자주 바꾸면 예방 가능

 

2. 중간 정도로 흔한 부작용 🚨

✅ 1. 두통, 피로감
✔ 식사량 감소로 인해 일시적인 저혈당 증상이 발생할 수 있음
✔ 충분한 수면과 규칙적인 식사가 중요

 

✅ 2. 어지러움 및 가슴 두근거림
✔ 탈수, 전해질 불균형 등으로 인해 발생할 수 있음
✔ 수분 섭취 부족 시 증상이 심화될 수 있으니 주의 필요

 

✅ 3. 입 마름(구강 건조)
✔ 식욕 억제와 함께 타액 분비가 줄어들 수 있음
✔ 무가당 껌, 수분 섭취로 완화 가능

 

3. 드물지만 주의가 필요한 심각한 부작용 ⚠️

❌ 1. 췌장염
✔ 상복부 통증, 메스꺼움, 구토, 발열이 동반되면 즉시 진료 필요
✔ 과거 췌장염 병력이 있는 경우 사용을 삼가야 함

 

❌ 2. 담낭염 (Cholecystitis)
✔ 지속적인 복통, 황달, 발열이 있다면 담낭 관련 질환 의심
✔ 빠른 체중 감량이 담석 생성을 유도할 수 있음

 

❌ 3. 급성 신부전
✔ 심한 탈수 또는 설사 후 소변량 감소, 부종이 나타나면 신장 기능 확인 필요

 

❌ 4. 알레르기 반응
✔ 발진, 호흡곤란, 안면부종 등 나타날 경우 즉시 약물 중단하고 응급 처치

 

❌ 5. 우울감 및 자살 충동
✔ 일부 환자에서 기분 변화가 보고된 바 있으며, 정신과적 병력이 있는 경우 주의 필요
💡 Tip: 가족 또는 동거인의 관찰도 중요하며, 기분 변화가 느껴질 땐 즉시 의료진 상담 필요

 

4. 초기 증상 완화 체크리스트

📌 삭센다(Saxenda)는 체중 감량을 돕는 주사제이지만, 복용 초기에 여러 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.
📌 대부분은 일시적이며 용량 적응과 함께 완화되지만, 생활습관과 식단 조절을 통해 증상을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
아래 글에서는 삭센다 초기 증상을 완화하기 위한 실천형 체크리스트를 소개합니다.

---

1) 초기 메스꺼움 완화 체크리스트

✅ 1. 소량씩 자주 식사하기

• ✔ 과식은 위 배출을 지연시키므로 소량을 5~6회 나눠서 먹는 것이 좋습니다.

✅ 2. 지방·기름진 음식 피하기

• ✔ 기름진 음식은 위장에 부담을 줘 메스꺼움을 악화시킵니다.

✅ 3. 찬 음식·부드러운 음식 위주로 섭취

• ✔ 뜨겁고 강한 향의 음식은 역류나 구토를 유발할 수 있음
  ✔ 예: 미음, 찐고구마, 바나나, 삶은 감자

✅ 4. 주사 시간 조절

• ✔ 취침 전 주사하면 메스꺼움을 잠든 동안 넘길 수 있음

✅ 5. 생강차, 레몬물 등 천연 완화 음료 활용

• ✔ 위를 진정시키고 구토 억제 효과가 있음

 

---

2) 두통·어지러움 완화 체크리스트

✅ 1. 수분 충분히 섭취하기 (하루 1.5~2L 이상)

• ✔ 탈수는 두통·어지러움의 주된 원인입니다.

✅ 2. 식사를 거르지 않기

• ✔ 저혈당 상태에서 두통이 발생할 수 있으므로, 정해진 시간에 식사하세요.

✅ 3. 카페인 과다 섭취 피하기

• ✔ 카페인은 탈수를 유도하고 두통을 유발할 수 있음

✅ 4. 낮은 강도의 활동 유지

• ✔ 심한 운동보다 가벼운 산책이나 스트레칭이 증상 완화에 도움

 

---

3) 초기 변비 예방 체크리스트

✅ 1. 수분 섭취량 증가

• ✔ 하루 최소 1.5~2L 물 섭취는 기본

✅ 2. 섬유질 섭취 늘리기

• ✔ 예: 오트밀, 고구마, 케일, 브로콜리, 사과, 배 등

✅ 3. 유산균 식품 섭취

• ✔ 김치, 요구르트, 발효유 등은 장운동을 촉진시킵니다.

✅ 4. 아침 기상 직후 따뜻한 물 한 컵

• ✔ 장을 자극하여 배변을 유도하는 데 효과적

✅ 5. 매일 일정 시간 화장실 시도 습관

• ✔ 배변 리듬을 만드는 것이 중요

 

---

4) 주사 부위 반응 최소화 체크리스트

✅ 1. 매번 주사 부위 순환하기

• ✔ 복부, 허벅지, 팔 뒤쪽을 번갈아 가며 사용

✅ 2. 바늘은 반드시 1회용으로 매번 교체

• ✔ 반복 사용 시 멍, 통증, 염증 가능성 증가

✅ 3. 주사 후 10초 이상 유지하고 천천히 바늘 제거

• ✔ 약물 누출과 피부 자극을 줄임

✅ 4. 주사 전후 냉찜질

• ✔ 국소 통증과 붓기 예방 가능

 

5. 부작용 관리 요약 정리표 ✅

구분	주요 부작용	대응 방법
초기 흔한 증상	메스꺼움, 구토, 변비, 두통	용량 천천히 증량, 식습관 조절, 수분 섭취
주사 관련	멍, 통증, 가려움	주사 위치 순환, 바늘 매번 교체
중등도 증상	입 마름, 어지러움, 피로감	수분 섭취, 무가당 껌, 식사량 조절
주의 필요한 증상	췌장염, 담낭염, 신부전, 정신과적 증상	증상 발생 시 즉시 병원 방문 및 약물 중단

 

6. 부작용별 식단 가이드

📌 삭센다(Saxenda)는 체중 감량 효과가 있는 주사제지만, 복용 초기부터 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다.
📌 식단을 잘 조절하면 이런 증상들을 효과적으로 완화할 수 있으며, 감량 과정도 더 건강하게 진행됩니다.
아래 글에서는 부작용별로 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 정리해 드립니다.

---

1) 메스꺼움 완화 식단 ✅

✅ 추천 음식

• ✔ 바나나, 미음, 감자, 고구마 – 부드럽고 위장에 자극이 적음
  ✔ 생강차, 레몬물 – 천연 진정 효과로 구역감 완화
  ✔ 소량씩 자주 먹는 부드러운 단백질 – 삶은 달걀, 두부 등

✅ 피해야 할 음식

• ❌ 튀김, 고기기름, 크림소스 – 소화 지연 및 위장 부담
  ❌ 강한 향신료 – 매운 음식, 마늘, 후추 등
  ❌ 탄산음료 – 위팽창 유발로 메스꺼움 악화

💡 Tip: 아침 공복에 주사하면 위장 자극이 더 심할 수 있습니다. 저녁 식후 또는 취침 전 주사를 고려해 보세요.

 

---

2) 변비 완화 식단 ✅

✅ 추천 음식

• ✔ 수분이 풍부한 채소 – 오이, 브로콜리, 시금치
  ✔ 식이섬유가 많은 곡물류 – 오트밀, 현미, 귀리
  ✔ 유산균 식품 – 요구르트, 김치, 장 건강에 도움

✅ 피해야 할 음식

• ❌ 가공된 밀가루 음식 – 흰 빵, 파스타, 쿠키 등
  ❌ 기름진 패스트푸드 – 장운동 저하
  ❌ 카페인 과다 – 탈수 유발로 변비 악화

💡 Tip: 매일 1.5~2L 이상의 물을 충분히 마시는 것이 핵심입니다.

 

---

3) 두통 & 어지러움 완화 식단 ✅

✅ 추천 음식

• ✔ 복합 탄수화물 – 고구마, 귀리, 현미밥 → 혈당 안정화
  ✔ 견과류, 아보카도 – 마그네슘 풍부
  ✔ 바나나, 수박 – 수분 및 전해질 공급에 좋음

✅ 피해야 할 음식

• ❌ 당분이 많은 음료 & 간식 – 혈당 급변으로 두통 유발
  ❌ 고염분 식품 – 탈수 유발로 어지러움 증가
  ❌ 커피 과다 – 혈관 수축 및 탈수 초래

💡 Tip: 식사를 거르지 말고, 규칙적인 간격으로 소량씩이라도 꼭 섭취하세요.

 

---

4) 입 마름 & 구강 건조 식단 ✅

✅ 추천 음식

• ✔ 수분이 풍부한 과일 – 수박, 배, 오렌지
  ✔ 무가당 껌 또는 민트 – 타액 분비 유도
  ✔ 부드럽고 촉촉한 반찬 – 국물 포함 식사

✅ 피해야 할 음식

• ❌ 짠 음식 – 탈수 유발
  ❌ 말린 스낵 – 김부각, 육포 등
  ❌ 카페인 음료 – 수분 배출 증가

💡 Tip: 입안이 마를 때마다 수시로 물을 조금씩 마시는 습관을 들이세요.

 

---

5) 주사 후 멍·통증 관리 식단 ✅

✅ 추천 음식

• ✔ 비타민 K & C 풍부 식품 – 브로콜리, 키위, 파프리카
  ✔ 단백질 공급 – 달걀, 닭가슴살, 두부 → 조직 회복에 도움
  ✔ 오메가-3 – 고등어, 아마씨 → 염증 완화

✅ 피해야 할 음식

• ❌ 알코올 – 혈류 변화로 멍이 더 커질 수 있음
  ❌ 고나트륨 식단 – 조직 회복 지연 가능성 있음

💡 Tip: 균형 잡힌 단백질 & 비타민 식단은 회복력 향상에 핵심 역할을 합니다.

 

7. 삭센다 부작용 QnA

1) 삭센다를 맞고 나서 메스꺼움이 너무 심해요. 어떻게 해야 하나요?
✅ 답변: 메스꺼움은 가장 흔한 초기 부작용으로, 대개 1~2주 내에 감소합니다.
✔ 식사를 소량씩 자주 하고, 기름진 음식은 피하세요.
✔ 용량 증가 속도를 늦추거나, 주사 시간을 취침 전으로 바꾸는 것도 도움이 됩니다.
✔ 생강차나 레몬물도 메스꺼움 완화에 효과적입니다.

---

2) 설사나 변비가 반복되는데 정상인가요?
✅ 답변: 위장 운동이 변하면서 설사나 변비가 교대로 나타날 수 있습니다.
✔ 수분과 식이섬유를 충분히 섭취하면 증상이 완화됩니다.
✔ 유산균을 포함한 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
✔ 증상이 1주 이상 지속되면 의사 상담이 필요합니다.

---

3) 주사 부위가 아프고 멍이 자주 들어요. 괜찮은 건가요?
✅ 답변: 주사 부위 통증, 멍, 붓기는 비교적 흔한 국소 반응입니다.
✔ 주사 위치를 복부, 허벅지, 팔 뒤쪽 등으로 매일 순환해가며 바꾸세요.
✔ 바늘은 반드시 매회 새 것으로 교체하고, 주사 후 10초 이상 유지한 뒤 바늘을 뺍니다.
✔ 통증이 심하거나 염증(열감, 발적)이 동반되면 병원 방문이 필요합니다.

---

4) 두통, 어지러움이 생기는데 계속 써도 될까요?
✅ 답변: 탈수, 저혈당 또는 급격한 식사량 감소로 인해 두통이나 어지러움이 나타날 수 있습니다.
✔ 하루 1.5~2L 이상의 물을 마시고, 식사를 거르지 말아야 합니다.
✔ 증상이 심할 경우 용량 조절 또는 복용 중단 여부를 의사와 상의해야 합니다.

---

5) 담낭염, 췌장염 같은 심각한 부작용도 정말 생기나요?
✅ 답변: 드물지만 발생할 수 있습니다.
✔ 상복부 지속 통증, 발열, 황달, 구토가 나타난다면 즉시 병원을 방문하세요.
✔ 이전에 췌장염이나 담석 질환 병력이 있다면 의사와 상담 후 사용 여부를 결정해야 합니다.

---

6) 정신적인 변화도 올 수 있나요?
✅ 답변: 일부 사용자에게서 우울감, 기분 변화, 무기력감 등이 보고된 바 있습니다.
✔ 정신과 병력이 있는 경우 반드시 의사에게 미리 알려야 합니다.
✔ 이상 감정을 느낀다면 복용을 중단하고 정신건강의학과 상담이 필요합니다.

---

7) 언제쯤 부작용이 줄어들고 몸이 적응되나요?
✅ 답변: 보통 2~4주 이내에 대부분의 부작용이 완화됩니다.
✔ 서서히 용량을 늘리고, 부작용이 심할 경우 이전 단계로 용량을 줄이는 것이 도움이 됩니다.
✔ 적응 기간 동안은 식단 관리와 수분 섭취에 더 신경 써야 합니다.

---

8) 부작용이 전혀 없으면 효과도 없는 건가요?
✅ 답변: 아닙니다. 부작용 유무와 체중 감량 효과는 직접적인 연관이 없습니다.
✔ 개인에 따라 부작용 없이도 충분한 효과를 경험할 수 있습니다.

---

9) 부작용이 걱정돼서 주사 맞기가 무서워요. 어떻게 시작해야 할까요?
✅ 답변: 천천히 용량을 올리고, 신체 반응을 관찰하면서 시작하면 됩니다.
✔ 첫 주는 0.6mg으로 시작하고, 이후 주차별로 1.2→1.8→2.4→3.0mg까지 점진적으로 증량합니다.
✔ 주치의와 상담하면서 맞춤형 계획을 세우는 것이 가장 안전합니다.

---

10) 주사 후 부작용이 있을 때 병원에 바로 가야 하나요?
✅ 답변: 경미한 메스꺼움, 두통, 피로감은 대부분 일시적이므로 경과를 지켜봐도 됩니다.
✔ 그러나 아래 증상이 있다면 즉시 병원 방문이 필요합니다:

• 지속적인 복통, 황달, 발열
• 심한 구토, 탈수 증상
• 멍이 심하게 퍼짐, 발적과 열감
• 갑작스러운 기분 변화나 우울감

---

✅ 삭센다는 체중 감량 효과가 탁월하지만, 소화기·피부·신경계 등 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다.
✅ 대부분은 일시적이며 관리 가능하지만, 췌장염·담낭염·신부전 등은 즉각적인 의료 대응이 필요합니다.
✅ 용량 증량은 천천히, 수분과 영양소 보충을 충분히, 몸의 변화를 민감하게 관찰하는 것이 핵심입니다.
📌 삭센다 복용 중 이상 징후가 있다면 지체하지 말고 의료진 상담을 받으세요.