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생활관리 2

조기 심실수축 (Premature Ventricular Contraction, PVC): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+24시간 증상일지 템플릿, 자가증상 체크리스트, 생활관리, 식이요법, QnA)

≣ 목차 📌 조기 심실수축(PVC)은 심장이 정상적인 박동 리듬을 벗어나 심실에서 갑작스럽게 추가 수축이 일어나는 현상입니다.📌 심장이 “두 번 튀는 듯한 느낌”, “쿵 하고 멈췄다 다시 뛰는 느낌”을 유발할 수 있으며, 대부분은 양성(무해)이지만빈도가 많거나 증상이 지속될 경우 심장 기능 저하 또는 부정맥성 심근병증으로 진행될 수 있어 평가와 모니터링이 필요합니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 조기 심실수축 원인 ✅✅ 1. 스트레스 및 과로✔ 교감신경 항진 → 심장 전기 신호의 불안정 유발 ✅ 2. 카페인, 니코틴, 알코올 섭취✔ 심근의 자극성 증가로 인해 조기 수축 발생 ✅ 3. 전해질 불균형 (특히 칼륨, 마그네슘 저하)✔ 심장 전도계 불안정 유발 ✅ 4. 수면 부족 ..

족저근막염(Plantar Fasciitis): 원인, 증상, 치료 및 예방 방법 (+스트레칭)

≣ 목차 족저근막염은 발바닥에 위치한 두꺼운 섬유 띠인 족저근막에 염증이 생기면서 통증을 유발하는 질환입니다. 이는 특히 아침에 첫 발을 내디딜 때 통증이 심하며, 걷거나 오래 서 있는 활동에서 불편함을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 족저근막염의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 족저근막염의 주요 원인 과도한 발 사용과도한 운동이나 장시간 서 있는 일은 족저근막에 무리를 주어 염증을 유발할 수 있습니다. 특히, 달리기와 같이 발에 반복적인 충격을 주는 활동은 족저근막에 염증을 일으키기 쉽습니다. 비정상적인 발 구조평발이나 요족(발 아치가 높은 상태) 같은 발 구조의 문제는 족저근막에 비정상적인 부담을 가해 염증..

건강/가이드 2024.11.01
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