≣ 목차 당뇨병 관리에는 운동이 매우 중요한 역할을 합니다. 운동은 혈당을 낮추고 인슐린 감수성을 개선하며, 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그렇다면 유산소 운동과 근력 운동 중 어느 것이 당뇨병 환자에게 더 좋을까요? 이번 글에서는 당뇨병 환자를 위한 운동 가이드를 제공하고, 유산소 운동과 근력 운동의 장점과 효과에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 유산소 운동이 당뇨병에 미치는 영향 유산소 운동은 심박수를 높이고, 지구력을 강화하며, 체내 혈당을 효율적으로 사용할 수 있도록 돕습니다. 일반적으로 걷기, 자전거 타기, 수영, 조깅 등이 대표적인 유산소 운동에 해당됩니다. 유산소 운동은 특히 혈당 조절에 매우 효과적입니다. 1. 혈당 감소유산소 운동을..
