≣ 목차중둔근 과사용증후군(Gluteus Medius Overuse Syndrome)은 엉덩이 측면에 위치한 중둔근이 지속적이고 과도하게 사용되어 발생하는 손상으로, 근육의 피로와 염증이 주요 특징입니다. 중둔근은 골반의 안정성 유지와 다리 외전 기능을 담당하는 중요한 근육으로, 과사용은 근육 피로와 손상을 초래해 통증과 기능 저하를 유발합니다. 이번 글에서는 중둔근 과사용증후군의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 중둔근 과사용증후군의 원인 반복적인 고강도 운동중둔근 과사용증후군의 주요 원인 중 하나는 반복적인 고강도 운동입니다. 달리기, 등산, 스쿼트와 같은 운동을 지나치게 자주 하거나 과도한 강도로..