The Great Escape

≣ 목차눈이 갑자기 뿌옇게 보이는 현상은 일시적인 증상일 수도 있지만, 시각 기관의 이상이나 신경계 문제의 신호일 수도 있습니다.📌 단순한 피로, 건조증으로 인한 경우도 있지만, 백내장, 녹내장, 망막 이상, 혈류 장애 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.📌 반복적으로 발생하거나 동반 증상이 있다면 안과 검진을 받아야 합니다.이번 글에서는 눈이 유독 뿌옇게 보이는 순간이 생기는 주요 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 눈이 유독 뿌옇게 보이는 주요 원인 🚨 ✅ 1. 안구 건조증(Dry Eye Syndrome) → 눈 표면이 고르게 촉촉하지 않음✔ 눈물이 부족하거나 증발이 빠르면 각막 표면이 건조해지면서 시야가 흐려질 수 있음✔ 장시간 스마트폰, ..

≣ 목차아침에 속이 울렁거리는 증상(Morning Nausea)은 단순한 위장 문제부터 혈당 조절 장애, 호르몬 변화, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 공복 상태에서 속이 메스꺼운 경우에는 위산 과다, 저혈당, 위장 운동 저하 등이 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 아침에 속이 울렁거리는 주요 원인과 해결 방법, 예방하는 건강한 습관을 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 아침에 속이 울렁거리는 주요 원인 📌 아침에 속이 울렁거리는 원인은 다음과 같습니다.✅ 1. 위산 역류(GERD) & 공복 위산 과다✔ 공복 상태에서 위산이 과다 분비되면 속쓰림 & 메스꺼움 증가✔ 밤늦게 먹은 음식이 소화되지 않고 역류하면 아침에 속이 울렁거릴 가능성 ..

≣ 목차떡국은 설날에 빠질 수 없는 전통 음식으로, 쫄깃한 떡과 깊은 국물이 어우러져 많은 사람에게 사랑받는 음식입니다. 하지만 떡의 주재료인 쌀은 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 고탄수화물 식품이기 때문에 당뇨병 환자에게는 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자가 떡국을 건강하게 즐길 수 있는 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 떡국 영양 성분표떡국 (1인분 기준) 영양성분영양성분양설명열량약 300~400kcal떡과 육수, 고명에 따라 열량이 달라질 수 있음.탄수화물약 50~60g떡(쌀떡)의 주된 성분으로 혈당에 영향을 미침.단백질약 10~15g육수(소고기, 닭고기)와 계란 고명에서 공급됨.지방약 5~10g고기 육수와 고명에서 포함됨.나트륨약..

≣ 목차 당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 수준을 나타내는 중요한 혈당 관리 지표입니다. 당뇨병 관리 및 진단에 있어서 가장 신뢰할 수 있는 수치 중 하나로, 혈당이 장기적으로 얼마나 잘 조절되고 있는지를 평가할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 당화혈색소란 무엇인지, 왜 중요한지, 목표 수치, 그리고 이를 낮추기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다. 1. 당화혈색소(HbA1c): 혈당 관리의 핵심 지표당화혈색소(HbA1c)는 혈액 내의 헤모글로빈(적혈구 내 산소를 운반하는 단백질)이 포도당과 결합한 상태를 말합니다. 혈당이 높을수록 더 많은 포도당이 헤모글로빈과 결합하여 당화혈색소가 증가합니다. 당화혈색소 수치를 측정하면 최근 2~..

≣ 목차혈당을 제자리에서 바로 체크가능한 혈당측정기. 병원에서는 정맥혈을 뽑고 하루 경과 후 결과가 나오는데요.혈당측정기는 보다 쉽고 빠르기 때문에 당뇨환자가 나날이 증가하는 요즘그 사용량이 많아지고 있습니다. 오늘 이 시간에는 혈당측정기 바로 알고 사용하기 위해서자가 측정치는 어느정도까지 우리가 믿어야할지정확히 언제 측정하는 것이 의미 있는 것인지등 다양한 정보들을 소개하고자 합니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다. 1. 혈당측정기의 정확성혈당측정기는 매일 사용할 수 있는 편리한 도구지만, 정확성에 대한 의문이 있을 수 있습니다. 혈당측정기의 정확성은 여러 요소에 의해 좌우되며, 그중 주요한 요인들을 살펴보겠습니다.표준 규격과 정확성현재 대부분의 혈당측정기는 국제 표준 ISO 1519..