The Great Escape

야간다뇨 (Nocturnal Polyuria): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+Desmopressin 복용 전후 체크리스트, 과민성 방광, 회복기간, 식이요법, QnA)

≣ 목차 📌 야간다뇨(Nocturnal Polyuria)는 수면 중 전체 하루 소변량의 33% 이상을 밤에 배출하는 상태를 말합니다.📌 단순한 노화나 수면 문제로 오해되기 쉽지만, 신장 기능, 호르몬 조절, 심혈관계 이상, 수면무호흡증 등과 밀접히 연관된 질환입니다.적절히 관리하지 않으면 수면 장애, 피로, 낙상, 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 야간 다뇨 원인 ✅ ✅ 1. 항이뇨호르몬(ADH) 분비 감소✔ 밤에 소변 생성을 억제해야 하는 ADH가 충분히 분비되지 않으면 야간다뇨 발생 ✅ 2. 심혈관계 이상✔ 심부전, 정맥순환 장애 → 밤에 누우면 체액이 심장·신장을 자극 → 소변 생성 증가 ✅ 3. 수면무호흡증✔ 수면 중 호흡 정지 → 심방..

야간 빈뇨 (Nocturia): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+수면무호흡 동반, 회복기간, 식이요법, QnA)

≣ 목차 📌 야간 빈뇨(Nocturia)는 수면 중 소변을 보기 위해 한 번 이상 잠에서 깨는 현상을 말합니다.📌 단순한 노화의 일부로 여겨질 수 있지만, 신장·심장·호르몬·방광 기능 이상이나 수면장애와 관련된 중요한 신호일 수 있습니다.숙면 방해, 피로 누적, 낙상 위험 증가 등 삶의 질 저하와 직접적으로 연결되기 때문에 반드시 원인을 파악하고 관리해야 합니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 야간 빈뇨 원인 ✅ ✅ 1. 야간다뇨 (Nocturnal Polyuria)✔ 전체 소변량은 정상이지만, 밤에 유독 많은 소변을 배출✔ 항이뇨호르몬 분비 저하, 수면무호흡증, 심부전 등 관련 ✅ 2. 방광 저장 능력 감소✔ 방광 용적이 줄거나 과민해져 소량의 소변에도 깨어남✔ 과민성 방광..

폐혈증 (Sepsis): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+qSOFA 자가 체크리스트, 진행 단계별 흐름도, 회복기간, 식이요법, QnA)

≣ 목차 📌 폐혈증은 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 감염이 전신에 퍼지면서 생명을 위협하는 전신 염증 반응을 일으키는 질환입니다.📌 빠르게 장기 손상, 저혈압, 쇼크로 진행되며, 치료가 늦어지면 사망률이 매우 높아지는 중증 질환입니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 폐혈증 원인 ✅ 🚨 폐혈증은 특정 감염이 혈류를 타고 전신으로 퍼질 때 발생합니다.✅ 1. 세균 감염 (가장 흔함)✔ 폐렴, 요로감염, 장염, 복막염 등에서 혈류 감염으로 진행 ✅ 2. 바이러스 감염✔ 인플루엔자, 코로나19, 뎅기열 등 일부 바이러스 감염도 폐혈증 유발 가능 ✅ 3. 곰팡이 감염✔ 면역저하 환자에서 칸디다증, 아스페르길루스 등 ✅ 4. 면역 기능 저하 상태✔ 고령, 암, 당뇨, 스테로이드 치료 ..

대장균 (Escherichia coli, E. coli): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+E. coli 유형, 회복기간, 식이요법, QnA)

≣ 목차 📌 대장균은 대부분의 사람 장 내에 존재하는 정상 세균이지만, 일부 특정 균주는 식중독, 요로감염, 패혈증, 장염 등의 질병을 유발할 수 있습니다.📌 특히 병원성 대장균은 심한 복통, 설사, 혈변, 신장 손상 등을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 대장균 원인 ✅ ✅ 1. 병원성 대장균 감염 (Enteric pathogenic E. coli)✔ 물, 음식, 손 등을 통해 병원성 균주가 체내로 유입✔ 위생 상태 불량, 덜 익힌 고기, 오염된 물 섭취 시 감염 위험 증가 ✅ 2. 요로감염의 원인균✔ 여성 요로감염의 80~90%는 대장균이 원인✔ 배변 후 요도로 균이 전이되면서 방광, 신장 감염 유발 ✅ 3. 개방된 상처나 카테터 감염✔ 면..

에스트로겐 저하 (Estrogen Deficiency): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+자가 체크리스트, HRT 요약 가이드, 회복기간, 식이요법, 식물성 에스트로겐 식품, QnA)

≣ 목차 📌 에스트로겐은 여성의 생식 기능과 전신 건강에 영향을 미치는 주요 여성호르몬입니다.📌 폐경, 스트레스, 체중 감소, 난소기능 저하 등으로 에스트로겐 수치가 떨어지면 생리 이상, 기분 변화, 골다공증 위험이 증가할 수 있습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 에스트로겐 저하 원인 ✅ ✅ 1. 폐경 또는 조기 폐경✔ 일반적으로 45~55세 사이 폐경과 함께 에스트로겐이 급격히 감소✔ 40세 이전 폐경(조기 폐경)의 경우 건강상 위험 더 높음 ✅ 2. 과도한 체중 감소 또는 과운동✔ 체지방이 너무 적으면 에스트로겐 생성이 줄어듬✔ 섭식장애(거식증, 폭식증)에서도 흔히 발생 ✅ 3. 스트레스, 만성 질환✔ 지속적인 스트레스는 시상하부-뇌하수체-난소 축(HPO axis)을 ..

수면-각성 리듬 이상(Circadian Rhythm Sleep Disorders): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+청소년 프로그램, 광선 요법, 자가진단표, 회복기간, 식이요법, QnA)

≣ 목차📌 수면-각성 리듬 이상은 우리 몸의 생체시계(일주기 리듬)가 외부 환경과 맞지 않게 어긋나면서 수면 시간이 비정상적으로 앞당겨지거나 늦어지는 수면장애입니다.📌 단순한 밤샘이나 불면과 달리, 생활이나 직장/학교 일정에 큰 지장을 초래할 수 있으며, 적절한 치료와 습관 조정이 필요합니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 수면-각성 리듬 이상 주요 원인 ✅ ✅ 1. 생체시계(일주기 리듬)의 이상✔ 뇌의 시교차상핵(SCN)이 빛 자극이나 수면 습관에 민감하게 반응하지 못하는 경우 발생 ✅ 2. 불규칙한 수면 시간✔ 야근, 교대근무, 밤낮이 바뀐 생활 등으로 인해 생체리듬이 혼란됨 ✅ 3. 멜라토닌 분비 장애✔ 수면 유도 호르몬인 멜라토닌의 분비 시점이 뒤틀려 수면 시작 시간 지..

혼합성 수면무호흡증(Mixed Sleep Apnea): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+회복기간, 식이요법, QnA)

≣ 목차📌 혼합성 수면무호흡증은 폐쇄성 수면무호흡증(OSA)과 중추성 수면무호흡증(CSA)이 동시에 발생하는 복합 수면장애입니다.📌 처음에는 기도 폐쇄로 인해 호흡이 멈추지만, 이후에는 뇌의 호흡 조절 기능까지 일시적으로 마비되어 더 복잡한 형태의 무호흡이 지속됩니다.📌 진단과 치료 모두 전문적인 평가가 필요한 질환으로, 특히 심혈관 질환자, 뇌졸중 병력자, CPAP 치료 중 호흡 불안정 환자에게 자주 나타납니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 혼합성 수면무호흡증의 주요 원인 ✅✅ 1. 폐쇄성 무호흡에서 중추성 무호흡으로 전환✔ 초기에는 상기도가 막히는 OSA 형태지만, 반복되는 저산소 상태로 뇌의 호흡중추 기능이 약화되면서 중추성 무호흡이 동반됨 ✅ 2. 심장질환 또는 뇌졸..

폐쇄성 수면무호흡증(Obstructive Sleep Apnea): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+회복기간, 식이요법, QnA)

≣ 목차 📌 폐쇄성 수면무호흡증(OSA)은 수면 중 상기도(숨길)가 반복적으로 막히면서 호흡이 일시적으로 멈추는 질환입니다.📌 이로 인해 뇌가 자주 각성되며 깊은 수면 단계로 진입하지 못하고, 낮 시간 피로, 집중력 저하, 졸음, 고혈압 등 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.📌 특히 코골이와 낮 시간 졸림이 함께 나타난다면 반드시 검진이 필요합니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 폐쇄성 수면무호흡증의 주요 원인 ✅ ✅ 1. 상기도 근육 이완✔ 수면 중 혀·목젖·연조직이 이완되며 기도를 막아 호흡 정지 발생✔ 노화, 수면제, 음주, 체중 증가 등이 기도 이완을 가속시킴 ✅ 2. 비만 및 목둘레 증가✔ 목 주위 지방 축적으로 기도가 좁아지고 폐쇄 발생 위험 증가✔ BMI 25..

기면증(Narcolepsy): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+자가진단, 회복기간, 식이요법, QnA)

≣ 목차 📌 기면증(Narcolepsy)은 낮 시간에 갑작스럽게 강한 졸음이 밀려오는 만성 신경계 수면장애입니다.📌 충분히 잠을 자도 갑자기 잠드는 현상이 반복되며, 경우에 따라 근력 저하(탈력발작), 환각, 수면마비 등이 함께 나타날 수 있습니다.대부분 10~30세 사이에 발병하며, 오랜 시간 동안 오진되거나 방치되는 경우도 많습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 기면증의 주요 원인 ✅ ✅ 1. 하이포크레틴(오렉신) 부족✔ 각성을 유지하는 뇌신경 전달물질인 하이포크레틴(오렉신)의 결핍이 핵심 원인✔ 자가면역 반응에 의해 뇌 시상하부의 관련 세포가 파괴될 가능성 제기됨 ✅ 2. 유전적 요인✔ HLA-DQB1*0602 유전자형과 관련✔ 가족력이 있는 경우 발생 위험 증가 ✅ ..

주기성 사지 운동 장애(PLMD): 원인, 증상, 진단 및 치료 (+자가진단, 도파민 작용제, 회복기간, 식이요법, QnA)

≣ 목차📌 주기성 사지 운동 장애(PLMD)는 수면 중 다리나 팔이 무의식적으로 반복적으로 움직이는 질환으로, 본인은 잘 인식하지 못하지만 수면의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다.📌 때로는 수면무호흡증, 하지불안증후군과 혼동되기도 하며, 낮 시간 피로와 졸림, 집중력 저하의 원인이 될 수 있습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 주기성 사지 운동 장애의 주요 원인 ✅✅ 1. 중추신경계 기능 이상✔ 뇌의 운동신경 조절 기능이 수면 중 비정상적으로 활성화되어 사지가 움직임✔ 주기적이고 비자발적인 움직임이 특징 ✅ 2. 도파민 기능 저하✔ 도파민 불균형은 수면 관련 운동장애(하지불안증후군 포함)의 핵심 원인 중 하나✔ 파킨슨병, 철분 부족 환자에서 PLMD 동반율 증가 ✅ 3. ..