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건강/정신건강 44

MBTI-ISFP 스트레스 해소법

≣ 목차ISFP는 MBTI 성격 유형 중 하나로, 예술가형 또는 모험가형으로 불립니다. 내향성(I), 감각(S), 감정(F), 인식(P)의 특성을 지니며, 자유로운 영혼과 섬세한 감성을 지닌 ISFP는 스트레스를 받았을 때도 그들만의 독특한 방식으로 해소하려고 합니다. 이번 블로그에서는 ISFP가 주로 받는 스트레스의 원인, 그리고 이를 효과적으로 해소할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. ISFP가 받는 스트레스의 주요 원인ISFP는 자유롭고 창의적인 성향을 지니고 있어 과도한 제약이나 강요된 규칙에 스트레스를 받기 쉽습니다. 또한, 이들은 감정에 민감하고 다른 사람과의 조화를 중시하기 때문에, 갈등이나 비판적인 환경에서 스트레스를 많이 느낄 수 ..

건강/정신건강 2024.10.03

MBTI-INTJ 스트레스 해소법

≣ 목차INTJ는 MBTI 성격 유형 중 하나로, 전략가형이라고도 불립니다. 내향성(I), 직관(N), 사고(T), 판단(J)을 주요 특징으로 하며, 논리적이고 계획적이며 독립적인 성향을 지닌 이들은 스트레스를 받을 때도 그들의 독특한 성격에 맞는 방법으로 해소하려고 합니다. 이번 블로그에서는 INTJ가 주로 받는 스트레스의 원인, 그리고 이를 효과적으로 해소할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. INTJ가 받는 스트레스의 주요 원인INTJ는 논리적 사고와 계획성을 중시하는 성격 유형으로, 이들의 가치관과 맞지 않는 상황에서 스트레스를 쉽게 받을 수 있습니다. INTJ는 다른 사람들보다 독립성이 강하고, 자신의 생각과 계획을 철저하게 실행하는 것을 ..

건강/정신건강 2024.10.03

MBTI별 스트레스 해소법

≣ 목차MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 사람들의 성격을 16가지 유형으로 나누어, 각 유형이 세상을 인식하고 대처하는 방식을 분석하는 성격 유형 검사입니다. 스트레스에 대처하는 방법도 각 MBTI 유형에 따라 다를 수 있으며, 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾으면 효과적으로 스트레스를 관리할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 MBTI별로 맞춤형 스트레스 해소법을 알아보고, 각 성격 유형이 스트레스를 풀고 평온함을 되찾는 방법을 제시하겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 외향형(E) vs. 내향형(I) 먼저 MBTI는 사람의 성격을 외향형(E)과 내향형(I)으로 구분합니다. 이 두 유형은 스트레스를 해소하는 방식에서 큰 차이를 보입니다.외향형(E)..

건강/정신건강 2024.09.27

가족과 분리 (자신부터 시작)

≣ 목차참 힘든 오늘, 그리고 또 내일을 살아가는 A씨. 지금 당장 A에게 필요한 건? 가족의 따뜻한 위로일까요? 받으면 좋겠지만, 솔직히 A에게 필요한 건 가족의 위로가 아니게 된 것이 아주 오래된 현실이죠. 진심어린 위로를 받는다는 것은 사치라고 여기니까요. A는 정말 중요한 문제에 대해서는 꺼내지도 못한채 현실적인 해결책을 스스로 찾아나아가야만 하는 상황으로 내몰리고 있습니다. 왜냐 A씨가 커 갈수록 가족 간에 서로 요구사항만 많아지고 있었기 때문입니다. 게다가 서로 윈윈하는 대화를 통한 시원한 해결책을 마련하기는 커녕 서로의 주장만, 아니 일방적인 요구에 치여 대화는 어느새 안드로메다로 가버리는게 현실 속에 있습니다. 실질적으로 해결되고 위안되는 것 하나 없이 흘러가서, A씨의 지치는 하루가 끝장..

건강/정신건강 2024.09.27
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