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건강 1794

가족과 분리 (자신부터 시작)

≣ 목차참 힘든 오늘, 그리고 또 내일을 살아가는 A씨. 지금 당장 A에게 필요한 건? 가족의 따뜻한 위로일까요? 받으면 좋겠지만, 솔직히 A에게 필요한 건 가족의 위로가 아니게 된 것이 아주 오래된 현실이죠. 진심어린 위로를 받는다는 것은 사치라고 여기니까요. A는 정말 중요한 문제에 대해서는 꺼내지도 못한채 현실적인 해결책을 스스로 찾아나아가야만 하는 상황으로 내몰리고 있습니다. 왜냐 A씨가 커 갈수록 가족 간에 서로 요구사항만 많아지고 있었기 때문입니다. 게다가 서로 윈윈하는 대화를 통한 시원한 해결책을 마련하기는 커녕 서로의 주장만, 아니 일방적인 요구에 치여 대화는 어느새 안드로메다로 가버리는게 현실 속에 있습니다. 실질적으로 해결되고 위안되는 것 하나 없이 흘러가서, A씨의 지치는 하루가 끝장..

건강/정신건강 2024.09.27

노보노디스크와 한국: 비만 치료제의 새로운 바람

≣ 목차 위고비(Wegovy)는 비만 치료에 혁신적인 변화를 가져온 신약으로, 최근 한국에 도입된다는 소식이 전해지며 큰 관심을 받고 있습니다. 위고비는 체중 감량에 탁월한 효과를 보여 많은 나라에서 주목을 받았으며, 특히 한국에서도 비만과 관련된 건강 문제를 해결할 수 있는 중요한 치료 옵션으로 기대를 모으고 있습니다. 이번 블로그에서는 위고비가 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 한국에 들어오면서 기대되는 효과와 이슈에 대해 자세히 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 위고비(Wegovy)란? 위고비(Wegovy)는 덴마크의 노보 노디스크(Novo Nordisk)사가 개발한 비만 치료제로, GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1) 호르몬 유사체인 세마..

건강/만성 2024.09.27

노보노디스크 비만 치료제

≣ 목차비만은 현대 사회에서 점점 더 심각한 건강 문제로 대두되고 있습니다. 많은 연구와 치료법이 개발되었지만, 약물 치료는 여전히 중요한 비만 치료 옵션 중 하나입니다. 그 중에서도 노보노디스크(Novo Nordisk)는 비만 치료제 개발에 있어 선도적인 역할을 해왔습니다. 이번 블로그에서는 노보노디스크의 비만 치료제의 역사와 각 치료제의 작용 원리, 효과, 용량에 대해 자세히 살펴보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 노보노디스크 비만 치료제의 역사 노보노디스크는 원래 당뇨병 치료제로 시작해 GLP-1(Glucagon-like peptide-1) 유사체를 개발하는 데 큰 성공을 거두었습니다. GLP-1은 인체에서 혈당을 조절하는 중요한 호르몬으로, 이 호르몬을 모방하는 약..

건강/만성 2024.09.27

급성 설사: 치료법 (+지압점)

≣ 목차 급성 설사병은 갑자기 발생하는 장내 이상으로, 짧은 시간 동안 빈번하게 묽은 변을 보는 상태를 말합니다. 일반적으로 1~2일 이내에 호전되지만, 원인에 따라 증상이 심각해질 수 있습니다. 급성 설사는 감염, 식중독, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생하며, 특히 적절한 치료와 관리가 중요합니다.이번 블로그에서는 급성 설사병의 주요 원인, 증상, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 급성 설사병의 원인급성 설사는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 그 중에서도 가장 흔한 원인은 바이러스, 세균, 기생충 등과 같은 감염성 원인입니다. 또한, 식생활이나 스트레스 등 비감염성 원인도 급성 설사를 유발할 수 있습니다.감염성 원인바이러..

건강/급성 2024.09.22

아연 효능(feat. 당뇨)

≣ 목차아연(Zinc)은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 수행하는 중요한 미네랄입니다. 특히 면역력, 세포 재생, DNA 합성, 단백질 합성 등에 필수적이며, 뇌 기능과 호르몬 조절에도 관여합니다. 그만큼 아연은 결핍 시 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있으며, 이를 예방하기 위해 적절한 아연 섭취가 중요합니다. 이 블로그에서는 아연의 역할, 권장 섭취량, 아연 결핍 시 나타날 수 있는 증상, 그리고 아연을 효율적으로 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 아연의 주요 역할 아연은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 영양소입니다. 그중에서도 가장 중요한 역할 몇 가지는 다음과 같습니다.면역력 강화아연은 면역 세포의 생성과 활동을 돕는..

해외여행 상비약

≣ 목차해외여행을 계획할 때 가장 중요한 준비 중 하나는 상비약을 챙기는 일입니다. 낯선 환경에서의 체력 소모, 기후 변화, 낯선 음식 등을 고려하면 건강 문제는 언제든 발생할 수 있기 때문에, 미리 대비하는 것이 중요합니다. 특히 해외에서는 의료 시스템이 다르거나 의약품 구입이 어려울 수 있으므로, 개인의 건강 상태와 여행지의 특성을 고려해 상비약을 준비해야 합니다. 이 블로그에서는 해외여행 시 꼭 챙겨야 할 상비약 리스트와 상황별로 필요한 의약품을 정리해 보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 소화제 및 설사약 해외여행 중에는 낯선 음식과 기후 변화로 인해 소화불량이나 설사를 경험할 수 있습니다. 특히 음식이 익숙하지 않은 나라로 여행할 경우, 이러한 증상은 매우 흔하게 ..

건강/가이드 2024.09.20

변비 해결방법

≣ 목차변비는 많은 사람들이 겪는 흔한 소화기 문제로, 배변이 정상보다 느리거나 힘든 상태를 말합니다. 일반적으로 배변 횟수가 일주일에 3회 이하이거나, 대변이 지나치게 딱딱하고 배출하기 어려울 때 변비로 간주됩니다. 변비는 일시적일 수도 있지만, 만성적인 변비는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있기 때문에 원인을 정확히 이해하고, 적절한 대처 방법을 아는 것이 중요합니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 변비의 주요 원인 변비의 원인은 다양하며, 생활습관이나 식단, 또는 신체적 상태와도 밀접한 연관이 있습니다. 아래는 대표적인 변비 원인입니다.섬유질 부족섬유질은 대변을 부드럽게 하고 장 운동을 촉진하는 중요한 역할을 합니다. 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취하지 않으면 장에서의 대..

건강/만성 2024.09.20

소화불량 복부팽만: 주요 모든 지압점

≣ 목차 소화불량과 복부팽만은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 과식, 스트레스, 잘못된 식습관 등 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다행히도, 간단한 지압법을 통해 이러한 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 소화불량과 복부팽만에 효과적인 몇 가지 지압법을 소개해드리겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 합곡혈 (Hegu, LI4) 합곡혈은 손등의 엄지손가락과 검지손가락 사이에 위치한 지점으로, 소화 불량을 포함한 다양한 통증 완화에 효과적입니다.방법:엄지와 검지 사이에 위치한 움푹 들어간 곳을 반대편 엄지와 검지로 눌러줍니다.30초에서 1분 정도 꾸준히 지압해 주세요.하루에 2~3번 반복하면 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. ..

건강/급성 2024.09.18

족욕: 같이 넣으면 좋은 재료들

≣ 목차족욕은 발을 따뜻한 물에 담그는 간단한 방식의 건강 관리 방법으로, 신체와 정신에 많은 유익한 효과를 제공합니다. 특히, 족욕은 긴장된 근육을 이완시키고, 혈액순환을 촉진하며, 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 이번 블로그에서는 족욕의 다양한 효과와 집에서 쉽게 족욕을 즐기는 방법을 소개하고, 족욕 시 추가하면 좋은 재료에 대해서도 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 족욕의 주요 효과혈액순환 개선발은 몸의 말초 부분에 위치해 있어 혈액순환이 잘 되지 않으면 쉽게 차가워지거나 피로해집니다. 따뜻한 물에 발을 담그면 발의 혈관이 확장되면서 혈액순환이 촉진됩니다. 이는 몸 전체에 따뜻함을 전파하고, 특히 손발이 찬 사람들에게 큰 도움이 됩니다.스트레스 해소와 긴장 ..

눈으로 보는 건강

≣ 목차눈은 단순히 시력을 담당하는 기관일 뿐 아니라, 우리의 전반적인 건강 상태를 반영하는 중요한 신호등 역할을 합니다. 실제로 눈을 통해 많은 건강 문제를 조기에 발견할 수 있으며, 이는 전신 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그에서는 눈을 통해 나타나는 다양한 건강 신호와 주의해야 할 증상들을 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 눈의 변화를 통한 전신 건강의 신호 눈의 변화를 통해 다양한 건강 문제를 확인할 수 있습니다. 이는 특히 눈 주위의 색, 모양, 시력의 변화로 나타나며, 조기에 적절한 대응을 한다면 심각한 문제를 예방할 수 있습니다.눈이 노랗게 변하는 경우 (황달)눈의 흰자(공막)가 노랗게 변하면 이는 간 문제를 나타낼 수 있습니다. 황달..

건강/만성 2024.09.12
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