The Great Escape

≣ 목차내전근 부착부염(Insertional Adductor Tendinitis)은 허벅지 안쪽 내전근(Adductor Muscles)이 골반 뼈에 부착되는 부위에서 발생하는 힘줄 염증을 말합니다. 힘줄(tendon)이 골반 뼈에 부착되는 부위에 반복적인 스트레스와 과사용으로 인해 염증이 생기게 되며, 주로 축구, 하키, 테니스와 같이 다리를 반복적으로 모으는 동작을 많이 요구하는 운동에서 흔히 발생합니다. 이번 글에서는 내전근 부착부염의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 내전근 부착부염의 원인반복적인 과사용내전근 부착부염의 가장 흔한 원인은 내전근을 반복적으로 사용하는 것입니다. 특히 축구나 하키, ..

≣ 목차내전근 연골부착염(Enthesitis of the Adductor Attachment)은 허벅지 안쪽 내전근(Adductor Muscles)이 골반 뼈에 부착되는 부위에 염증이 생기는 상태를 말합니다. 힘줄이 뼈와 연결되는 부위인 부착부(Enthesis)에 반복적으로 스트레스가 가해지거나 과도한 사용이 이어지면 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 주로 운동 선수, 특히 축구, 하키, 테니스 등의 다리를 반복적으로 모으는 동작을 요구하는 종목에서 흔히 발생합니다. 이번 글에서는 내전근 연골부착염의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 내전근 연골부착염의 원인과도한 사용 및 반복적인 움직임내전근..

≣ 목차내전근건염증(Adductor Tendinosis)은 내전근(Adductor Muscles)과 골반을 연결하는 힘줄(tendon)에 만성적으로 퇴행성 변화가 생기는 상태를 말합니다. 이는 반복적인 스트레스와 과사용으로 인해 힘줄 섬유가 약해지고, 점진적으로 미세 손상이 축적되면서 발생합니다. 내전근건염증은 주로 축구, 하키, 테니스와 같은 반복적인 움직임을 요구하는 스포츠 선수들에게서 흔하게 발생하며, 특히 다리를 모으는 동작이 반복될 때 발생합니다. 이번 글에서는 내전근건염증의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 내전근건염증의 원인반복적인 스트레스와 과사용내전근건염증의 주요 원인은 내전근을 반복적..

≣ 목차내전근 과사용증후군(Adductor Overuse Syndrome)은 허벅지 안쪽 내전근(Adductor Muscles)이 반복적인 사용이나 지나친 부하로 인해 과도한 스트레스를 받으면서 발생하는 상태입니다. 이로 인해 근육이나 힘줄에 미세한 손상이 축적되고, 결국 염증이나 통증이 발생하게 됩니다. 주로 축구, 하키, 발레, 테니스 등과 같은 반복적인 움직임과 다리 모으기를 많이 요구하는 운동 선수들에게 흔히 발생합니다. 이번 글에서는 내전근 과사용증후군의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 내전근 과사용증후군의 원인반복적이고 과도한 사용내전근 과사용증후군의 주요 원인은 근육의 반복적 사용입니다...

≣ 목차내전근 건염(Adductor Tendinitis)은 허벅지 안쪽 내전근(Adductor Muscles)과 골반 부위를 연결하는 힘줄(tendon)에 염증이 발생한 상태입니다. 내전근은 고관절을 모으는 역할을 하며, 이 부위에 과도한 반복적 스트레스가 가해지면 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다. 내전근 건염은 주로 축구, 하키, 테니스와 같은 급격한 움직임과 방향 전환이 필요한 운동 선수들에게서 자주 발생합니다. 이번 글에서는 내전근 건염의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 내전근 건염의 원인과도한 사용 및 반복적 스트레스내전근 건염의 주요 원인은 내전근의 과도한 사용과 반복적 스트레스입니다. 축구..

≣ 목차 요추 디스크 탈출증(Lumbar Disc Herniation)은 흔히 '허리 디스크'라고도 불리며, 허리의 디스크(추간판)가 탈출하여 주변의 신경을 압박하는 상태를 의미합니다. 이로 인해 허리 통증은 물론, 다리로 방사되는 통증이나 무감각 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 요추 디스크 탈출증의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 요추 디스크 탈출증의 원인 1) 잘못된 자세오랜 시간 잘못된 자세로 앉아 있거나 구부정한 자세로 서 있는 것은 허리의 디스크에 불필요한 압력을 가하여 탈출증을 유발할 수 있습니다. 사무직 등 장시간 앉아 있는 직업을 가진 경우 특히 주의해야 합니다.2) 무거운 물..

≣ 목차 종아리 근육 파열(Calf Muscle Tear)은 비복근(Gastrocnemius Muscle)이나 가자미근(Soleus Muscle)이 과도한 힘이나 갑작스러운 움직임으로 인해 근섬유가 손상되는 부상을 의미합니다. 이는 주로 달리기, 점프, 또는 갑작스러운 방향 전환 같은 활동 중 발생하며, 심한 통증과 부종을 동반합니다. 이번 글에서는 종아리 근육 파열의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 회복 방법에 대해 알아보겠습니다. ♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 종아리 근육 파열의 원인  과도한 운동 및 갑작스러운 움직임종아리 근육 파열은 주로 달리기, 점프, 또는 갑작스러운 방향 전환 같은 활동에서 발생합니다. 이러한 동작에서 갑자기 근육에 과도한 힘이 가해지면 근섬유가 찢..

≣ 목차후경골건 기능부전(Posterior Tibial Tendon Dysfunction, PTTD)은 발목과 발을 지탱하는 중요한 후경골건(posterior tibial tendon)이 손상되거나 약해져 그 기능을 제대로 수행하지 못하는 상태를 의미합니다. 후경골건은 종아리 근육을 발바닥과 내측 아치로 연결하여 발의 안정성을 유지하고 아치를 지탱하는 역할을 합니다. 후경골건이 기능을 상실하면 평발이 되거나 발목 통증이 발생하며, 제때 치료하지 않으면 발의 변형과 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.이번 블로그에서는 후경골건 기능부전의 원인, 증상, 치료 방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다.♛ 공지본 포스팅의 무단도용 및 배포를 금지합니다.1. 후경골건 기능부전의 원인 반복적인 스트레스와 과사용후경골건에 ..